很多人生活中的饮食很随意，不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大，不注意容易出现感冒咳嗽，甚至其他的严重疾病的发生，所以秋季更应该注重养生保健。
秋季养生要注意什么？
1、不要吃隔夜菜
有时候一顿饭菜做的太多，需要将菜保存到后面吃，要特别注意保存的时间，通常就不要隔夜，当时那一餐吃完是最好的。剩菜放得太久，特别是放在冰箱里，容易滋生细菌，吃了之后对身体有很大的坏处。而且在冰箱放过的食物，拿出来吃的时候最好是要加热，放在锅里热一下吃，这样能避免造成身体的不适，比如腹泻等。
2、少吃冷食
夏天到秋天，有很多人还是很喜欢吃冷的东西，比如冰淇淋、冷饮，这些冷的一次性吃多了，容易引起肚子不舒服或者头痛，还可以吃的时候速度不能太快，太快是真的会引起头痛的。
3、预防感冒
换季的时候容易感冒，特别是不冷不热，有时候吹风扇，没盖好被子一下就着凉了。有点感冒的兆头时，就坚持泡些感冒冲剂喝。天冷要加衣服，要特别注意冷热的问题，好好的保护身体。
4、适量喝养生汤
秋天天气干燥，容易导致喉咙处干渴，要及时的补充水分，多喝水。还可以熬制一些雪梨汤来喝，止渴又止咳，对嗓子有好处，对身体也有好处。像枸杞、西洋参这些都是很好的养生食材，平时可以适当的泡着来喝，保养身体。
5、清淡饮食
养生要特别注意饮食的清淡，多吃维生素含量丰富的蔬菜水果，少吃肥肉、炸鸡这些高油脂和高热量的食物，注意辛辣刺激饮食的控制，最好是间隔很长时间吃一次，避免过多的食用对身体造成不好的影响。低盐、低脂、控糖的饮食是养生的一大重要事项。
6、坚持运动和保证充足睡眠
运动可以增强体质，提高身体素质，对于养生好处多多。每天坚持散步、跑步等运动，量不必很大，但却是必须要做的。并且还要保证每晚充足的睡眠，至少七个小时，不熬夜，不在半夜吃夜宵。高的睡眠质量和高的运动质量也是养生的主要事项。
养生从饮食以及各种生活习惯做起，我们一定要坚持做好这些。按照正确的方法来养生的效果总不会差，可以更好的保护身体，减少各种疾病的发生，保证自己寿命更长。
出现轻微咳嗽十余天，但今天有感冒症状的情况时，可能是由于病情好转、病情加重等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.病情好转：如果在患病期间积极遵医嘱使用药物治疗 胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 出现咳嗽、咳灰白色痰液、偶尔打喷嚏时伴有咳痰的症状，可能与上呼吸道感染有关。但也可能是由于下呼吸道感染引起，如支气管炎或肺炎等疾病。一、原因1.上呼吸道感染：当机体受到细菌或病毒侵袭后，可导致鼻腔黏 唇炎是发生在唇部的炎症性疾病，主要表现为口唇干燥、脱皮、皲裂及渗出结痂等。唇炎反复发作可以通过一般治疗和药物治疗的方法缓解症状。一、原因1.饮食不当：如果患者平时摄入过多辛辣刺激性食物或饮酒过量 通常情况下，肠癌患者在进行手术治疗之后，如果能够积极地配合医生做相关的护理工作，并且定期到医院复查身体情况，则一般不会出现复发的情况。但如果未积极配合医生做相应的处理措施或不注意饮食习惯等，则可能会 鼻中隔偏曲是指由于各种原因导致两侧鼻腔之间的软骨或硬组织向一侧倾斜，造成鼻内空间不均匀。这种情况可能会引起一系列症状和并发症，如头痛、鼻塞等。虽然鼻中隔偏曲可能会影响鼻子的外观，但并不是所有患者 。本文链接：秋季养生要注意什么 牢记6大养生技巧，少生病http://www.sushuapos.com/show-9-2889-0.html
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