中医把肝脏形象地比作将军官，可以看出肝脏地位的重要性。那么，平时应该怎样补肝，保护肝脏呢？
补肝的方法有很多，可以通过调节生活方式补肝，包括饮食调补、加强锻炼、规律作息等，还可以在医生指导下服用中药补肝。
三大补肝食谱:
补肝食谱一、芪草炖乌鸡:
材料:雌鸡一只，黄芪30-60克，冬虫夏草两片。
制作方法:先把乌鸡从内脏出来，去毛洗净后，放入黄芪、冬虫夏草，用大火煮，用小火炖，直到煮，加入精盐和味精酒等调味料。
效果:芪草炖乌鸡是肝病饮食之一，健脾益气，补充虚精，非常适合慢性肝病患者，血气不足，肝肾不足者食用。
补肝食谱二、薏米粥:
材料:薏米60克、山药60克、粳米200克。
做法:清洗薏米、山药、粳米，加入适量的水，煮成粥。
效果:薏米粥能健脾胃，适合慢性肝病脾虚不运输者，食欲不振，大便薄，舌苔厚等症状患者可以试试。
补肝食谱三、女贞枸杞瘦肉汤:
材料:瘦肉250克，女贞子30克，枸杞子15克，枣5张。
做法:洗女贞子、枸杞子、枣(去核)，洗瘦猪肉，切块。其次，将所有材料一起放入锅中，加入适量的清水沸腾。最后用文火慢炖2~3小时，调味后可以吃。
效果:女贞枸杞瘦肉汤能滋养肝肾。肝区疼痛不适，腰酸无力，头晕，潮湿的盗汗病情可以用这汤补充。
不仅要补充肝脏，还要保护肝脏。在中医，保护肝脏的两种方法:
1、情志养生
中医五脏分别对应五种情绪:愤怒、喜悦、思考、悲伤、恐惧。其中，肝脏对应的是愤怒，所谓愤怒伤害肝脏，长时间精神抑郁和突然愤怒燃烧会引起肝脏气血失调，所以要注意情绪的稳定。心情不好的时候，请和朋友说话，不要停在心里，不要伤害肝脏。
2、工作有规律，起居常常
肝胆从晚上11点到凌晨3点最繁荣，各脏腑血液通过肝脏，现在肝脏的解毒作用也达到了最高峰。所以要保证充足的休息。中医说:人卧的话血会变成肝脏。所以，养肝的最好方法是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或 通常情况下，如果宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等不适症状时，则考虑是患有肛周脓肿。建议家长及时带患儿就医，在医生指导下进行治疗。1、一般处理：首先应避免用手去触碰患处，以免加重感染的情况；其次要保持局 胃难受、喉咙痛，但不咳嗽、手还有点抖可能是饮食不当导致的，也有可能是慢性咽炎、反流性食管炎等疾病引起的。一、非病理因素1.饮食不当：如果患者在日常生活中吃了过多辛辣刺激性的食物，或者是过烫的食物，会对 淋巴癌一般是指淋巴瘤。肺癌症一般指肺癌。淋巴瘤和肺癌都可能会导致患者出现倾向小细胞癌的情况。一、原因1.淋巴瘤：淋巴瘤是起源于淋巴结和淋巴组织的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大、肝脾肿大等不 通常情况下，不是所有患有白血病的人都会出现每日血红蛋白下降的情况。因为每个人的病情不同、体质也有所不同，并且疾病的发展速度也不一样。1、是：如果患者本身存在贫血症状，在确诊为急性髓系白血病后，则可能 。本文链接：怎样可以补肝？补肝3大实用食谱中医2护肝http://www.sushuapos.com/show-9-2578-0.html
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