月经是女性身体最脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病。此外，在月经期间，疾病不容易恢复，病程较长。我不知道从哪里听说女性的月经期是减肥的最佳时期，所以女性竞相尝试，但科学认证：月经减肥不科学，更有可能导致月经紊乱，甚至影响生育能力。
根据报告，当女孩的生理期即将到来时，她们会增加食欲，想吃甜食。据报道，与排卵期相比，生理期前的食物摄入量将超过20%至25%。这是因为从排卵期到生理期的高温期，她们的情绪会变得焦虑和不稳定，所以她们需要吃糖。此外，当女孩在生理期容易囤积水分时，即使她们努力节食，她们的体重也不会减轻。因此，在此期间，建议喜欢减肥的女孩好好休息。生理期过后，节食更合适。
为什么有些女孩特别想吃甜食——那是因为当你感到心情不好和疲劳时，你会想吃东西，因为当你吃糖时，它间接地增加了大脑中某种成分的浓度。因为这种成分具有稳定情绪的功能，所以当你焦虑和不安时，你想吃东西。相反，由于神经性食欲不振或厌食症，自暴自弃的疯狂饮食也可以看出。
月经是女性独特的生理现象。正常月经是否是女性健康的晴雨表。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征，本身就有月经变化，调整月经可以达到减肥的目的。
服用减肥药应避免月经期，如因服用减肥药产生月经异常，应停止使用减肥药。专家：月经减肥不是脂肪是水，为了健康不提倡月经减肥。减肥真的有效吗？专家说，女性月经前后身体增减约1公斤是正常的。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留，但各种功能变化不大。在月经周期的第14天左右，当准备排卵时，由于体内激素的变化，人体会保持水分，体重增加1-3公斤。此时，减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为会失去水而不是脂肪。
在排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，导致水滞留，因此出现水肿现象。所以在生理期，有些人增加了体重，增加了大约1-3公斤。生理期结束后，即在所谓的减肥加速期，减少1-3公斤，很可能会减少水而不是脂肪！
专家表示，目前还没有理论上的医学支持。专家表示，女性在月经期间减肥不科学，方法不当，也可能影响未来的生育能力。如果在生理期继续进行正常的减肥程序，效果与平时没有什么不同，但为了健康，不提倡在月经期间减肥。减肥是为了减肥，如果你想减肥，少吃多动是最好的政策。
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