对于平时工作压力大的白领来说，瑜伽是一项很好的缓解情绪的运动，可以帮助大家调节情绪，释放压力，燃烧脂肪减肥。以下四种减肥瑜伽不仅可以减肥塑形，还可以减压。当然，它还可以帮助女性培养优雅的气质。让我们快速学习这四种减肥瑜伽动作。
拜月式瑜伽
直立将右脚横向右侧，将双脚距离调整到四肩宽左右。右脚趾转向右侧，右膝左腿弯曲直地。伸直双臂转向右侧，呼气时将双臂抬到头顶和耳朵两侧的手掌对面，向前看。双手合拢身体，向后弯曲眼睛看天空。注意后腿直，右膝尽量弯曲极限。换相反的方向练习几次呼吸后。这种动作能有效去除大腿、上臂和下颌的脂肪。
简易三角式
挺直身体，双脚并拢，让身体首先成为基本的站立姿势(后脑颈椎双腿成为直线，肩膀扩大臀部，腰部收紧)。然后双臂张开手掌，向前变成一条直线。右腿可以横向右侧，两到三肩。脚在水平线上，右脚尖转向右侧，身体像右侧一样弯曲。不要弯曲双腿，将右指尖触摸右脚脚心前侧，向上左臂，使手臂和肩膀成为直线，调整呼吸。有效的锻炼腰部两侧，拉展侧腹肌，去除侧腰部的脂肪。拉伸手臂去除上臂的脂肪。
腹部V形
坐在瑜伽垫上，双腿平放在身体前部，上半身保持直立，然后双腿弯曲膝盖并拢，双手通过脚踝外侧握住脚踝，呼气时抬起双腿伸直，双臂同时伸直。目视前方，尽量抬起双腿，向下伸展双腿。不要弯曲上半身，用臀部支撑身体。让身体从侧面看成美丽的V形。调整呼吸几次后，轻轻落下。这一动作能有效锻炼臀部的力量，收紧腹部，对提臀收腹有很大帮助。还能起到锻炼平衡的作用。
舞蹈式瑜伽
抬起右脚，用右手握住右脚掌。脚跟贴在右臀后侧。膝盖成直线。左腿站直，左手向上看，呼气时身体慢慢向下弯曲，左手向下弯曲，左手伸向身体前侧，右手带动右腿向后伸到极限。保持身体平衡，目视前方。调整呼吸两到三次。相反的方向是一样的。锻炼身体的平衡能力，即瑜伽的轴向力拉伸大腿，腰韧带，美化身体。
如果出现上述症状，可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、上呼吸道感染：多由细菌或病毒感染引起，常见于受凉后机体抵抗力下降时，主要表现为咽痛、 通常情况下，服用二甲双胍片出现腹泻症状时，在3-5天左右会逐渐减轻或消失。如果持续时间较长且未见好转，则建议及时就医治疗。二甲双胍是临床上常用的降糖药物之一，主要用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者 出现深呼吸时想咳嗽、有点发痒的症状，并不一定是肺炎引起的。如果症状较轻，可能是由于环境因素等非病理原因导致的，一般不需要特殊治疗。但如果患者还伴有其他不适症状，则可能与肺炎有关。一、不是肺炎的情况 肾虚燥热、耳鸣、四肢发凉可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的。如果症状比较严重，建议患者及时去医院就诊。一、生理因素1.肾虚：通常是过度劳累或者频繁进行性生活等因素所引起的一种现象，会 T大颗粒淋巴细胞白血病一般是指T大颗粒淋巴细胞性白血病，通常情况下，该疾病是否能治愈需要根据病情的严重程度进行判断。如果处于疾病的早期，并且积极配合医生治疗，可能会达到临床治愈的效果。1.可以治愈：如果 登革热病毒在人体内一般会停留7-10天，但具体时间因人而异。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，也可通过接触被污染的物品传播。感染登革热 。本文链接：舞蹈式瑜伽如何练习？四个减肥瑜伽动作拿走不谢http://www.sushuapos.com/show-9-2390-0.html
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