当发现空腹血糖正常而餐后2小时血糖达到18.3 mmol/L时，这可能提示糖耐量异常。这种情况需要引起重视，因为它可能是糖尿病或其他代谢问题的早期信号。建议尽快到医院进行详细检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
1、饮食调整：如果高血糖是由于饮食不当导致的，建议调整饮食结构。多摄入低盐、低脂的食物，如芹菜、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物如鸡蛋和牛奶。尽量避免高脂肪、高热量的食物，以减少对血糖的影响。
2、生活方式改变：保持充足的休息和睡眠是关键。熬夜会对身体代谢产生负面影响，因此应尽量避免。良好的生活习惯有助于稳定血糖水平。
3、潜在的糖尿病或胰岛素抵抗：高餐后血糖也可能与糖尿病或胰岛素抵抗有关。如果确诊为糖尿病，医生可能会建议使用降糖药物，如二甲双胍缓释片或格列齐特胶囊，来控制血糖水平。如果是胰岛素抵抗，可能会使用阿卡波糖片或利拉鲁肽注射液等药物。
4、心理健康和定期检查：保持良好的心态对健康至关重要。情绪激动可能会影响血糖水平，因此应学会管理情绪。定期去医院复查，密切关注自身健康状况，能够及时发现并处理潜在问题。
面对空腹血糖正常而餐后血糖偏高的情况，不要掉以轻心。通过合理的饮食、健康的生活方式和定期的健康检查，可以有效管理血糖水平，预防可能的发展为糖尿病。保持积极的态度和良好的生活习惯，将有助于维持身体的整体健康。
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