如果老年人的空腹血糖达到12mmol/L，这确实是一个值得关注的情况。正常情况下，空腹血糖应该在3.9-6.0mmol/L之间。老年人由于身体机能下降和代谢功能减退，血糖升高的风险更大。如果血糖长期处于这样高的水平，可能会引发糖尿病，并对身体健康造成不良影响。及时就医进行检查和治疗非常重要，以免错过最佳的治疗时机。
1、饮食调理：调整饮食结构是控制血糖的关键。避免摄入过多高糖食物，比如蛋糕、巧克力和糖果。严格控制总热量的摄入，同时增加新鲜水果和蔬菜的比例，这有助于维持血糖的稳定。
2、运动锻炼：适度的有氧运动对降低血糖水平有帮助。每天坚持半小时的运动，比如慢跑、快走或打太极，都是不错的选择。这不仅有助于控制血糖，还能增强体质。
3、药物干预：在医生的指导下，适当使用降糖药物也是一种有效的措施。常用的药物包括二甲双胍缓释片或阿卡波糖胶囊。如果有其他并发症，可能需要联合使用其他药物，如盐酸吡格列酮分散片或罗格列酮片。
日常生活中，保持良好的生活习惯和作息规律也很重要。乐观的心态和积极的配合治疗有助于病情的改善。定期复查，了解身体的恢复情况，确保健康管理得当。通过这些措施，可以更好地控制血糖水平，降低健康风险。
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