如果糖耐量试验中空腹血糖正常，但餐后两小时血糖达到13 mmol/L，这可能提示存在糖尿病的风险。空腹血糖5.6 mmol/L属于正常范围，但餐后两小时血糖超过7.8 mmol/L则表明可能存在异常，需要引起重视。为了确认是否患有糖尿病，建议进行进一步的医学检查，如口服葡萄糖耐量试验和胰岛素释放试验。
1、及时就医和检测：发现餐后血糖异常后，尽快就医是非常重要的。医生可能会建议进行一系列检测，以更准确地诊断是否患有糖尿病。这些检测包括口服葡萄糖耐量试验和胰岛素释放试验等。通过这些检测，可以更好地了解身体对葡萄糖的处理能力。
2、饮食管理：对于血糖异常的人群，饮食管理是控制病情的关键。建议减少高热量和高糖食物的摄入，选择低GI（升糖指数）的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。这些食物有助于稳定血糖水平，不会导致血糖快速升高。
3、增加运动量：适当的运动可以帮助控制体重和改善胰岛素敏感性。选择一些有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每周至少进行150分钟。运动不仅能帮助控制血糖，还能提升整体健康水平。
4、药物治疗：如果确诊为糖尿病，医生可能会建议使用药物来帮助控制血糖水平。常见的药物包括盐酸二甲双胍缓释片和阿卡波糖胶囊。在一些情况下，可能需要注射胰岛素来有效管理症状。
发现餐后血糖异常一定要重视，及时进行医学检测和专业指导下的干预措施是非常必要的。通过健康的生活方式和必要的药物治疗，可以有效控制血糖，改善生活质量。保持良好的饮食习惯和合理的运动习惯，不仅有助于控制血糖，还能预防其他健康问题的发生。
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