空腹血糖检测值为6.85mmol/L，确实有点偏高。这种情况可能是因为饮食不当、情绪激动等因素引起的。对于这个数值，大家不必过于担心，但也要引起一定的重视，毕竟血糖水平是健康的重要指标。
1、饮食不当：有时候，我们在检测前可能吃了高糖食物或者喝了过多的水，这些都会让血糖值飙升。其实，这种情况下不需要过于紧张，只要在日常饮食中多加注意，合理搭配膳食，血糖水平通常会恢复正常。比如，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油炸食品。
2、情绪激动：生活中难免会遇到让人紧张或焦虑的事情，而这些情绪可能会刺激交感神经，增加肾上腺素的分泌，进而影响胰岛功能，让血糖升高。保持良好的心态，学会放松和调节情绪，是控制血糖的一个好方法。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻松的运动。
3、其他原因：当然，也不能排除糖尿病的可能性。糖尿病会导致胰岛细胞受损，影响体内激素水平，进而引发血糖升高。如果有糖尿病的风险，建议在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。药物如盐酸二甲双胍缓释片可能会被推荐来控制血糖。
运动过量也可能导致血糖波动。如果在运动后出现不适症状，最好及时就医，进行全面检查，明确病因，以便对症处理。总的来讲，保持健康的生活方式，定期监测血糖，是维护健康的关键。希望大家都能拥有健康的生活。
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