前一段时间我在坐诊时，我接待了一位略显焦虑的中年患者。他向我诉说最近一段时间经常出现口渴、尿频、饥饿的症状，不知道自己患了什么疾病，于是来医院进行就诊，我在给这位患者做了血常规检测以及空腹血糖检测后，发现他的空腹血糖值是8.7mmo/L，他并不明白这种数值的意义，问我严不严重，应该怎样调理？接下来就以这位患者为例，和大家简单的谈一谈。
正常空腹血糖值是3.9~6.1mmo/L，而患者的血糖值是8.7mmo/L已经高出正常范围许多，且患者还伴随着口渴、多尿、饥饿的症状，是糖尿病的典型症状，属于严重性疾病，如果不治疗会诱发多种并发症。我给这位患者开了降糖药物，比如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、米格列醇片、格列吡嗪片等。
出现这种情况应该怎么调理呢？
1、调整饮食结构：饮食是血糖调控的基石，建议增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，比如鸡蛋、玉米、青菜等，减少高糖、高脂食品的摄入，同时，保持饮食的三餐定时定量，每餐摄入量在200克左右，避免暴饮暴食。
2、增加身体活动：适当的运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。建议从轻度的有氧运动开始，如散步、慢跑等，每次运动的时间控制在30分钟左右。
我想对这位患者说：面对高血糖，不必过于恐慌。只要我们用科学的方法去调控，用积极的心态去面对，相信您一定能够重获健康的生活。记住，您不是一个人在战斗，有医生和家人陪伴在您身边，共同为您的健康努力。
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