免疫力低下通常很难通过食物达到最快、最好的效果。然而，每天摄入富含蛋白质和维生素的食物有助于提高免疫力。让我们看看！mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
抵抗力差吃什么？mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1、高蛋白mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
比如适量摄入瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质食物，可以补充人体所需的蛋白质，有助于提高人体免疫力。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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2、白萝卜mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
进入肺胃经络，可以帮助治疗各种疾病，使蔬菜更好地补充食物的抵抗力。对某些细菌和病毒有一定程度的抑制作用。它还可以预防癌症。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、香菇mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
蘑菇含有干扰素和诱导素，可以促进干扰素的产生，增强人体的抗病能力，蘑菇多糖可以依靠T淋巴细胞来增强人体的免疫功能。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4、牛蒡子mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
能提高体内细胞活力，促进体内细胞增殖。加强白血球和血小板。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
增强免疫力的方法mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1、多喝水mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
提高免疫力的首要任务是多喝开水。水容易被我们的身体吸收，增强乳酸脱氢酶在我们身体各个器官的活力，从而增强我们的免疫力和抗病能力。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、好睡眠mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
高质量的睡眠可以增强肝脏的解毒能力，从而消除入侵人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠有助于提高人体的免疫力。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、要减压mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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如果人长期处于极端压力下，自然杀手细胞数量会减少，杀手T淋巴细胞活动会减少，巨噬细胞活动会减少，免疫反应会减弱。mH4速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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