很多人在吃饭的时候经常会感到食欲不振，或者饭后很容易感到腹胀甚至腹泻。这种情况也说明了一个问题，那就是人体肠胃系统紊乱严重。肠胃不好的现象在生活中尤为常见。除了常规治疗，这种人在饮食上也有很多需要注意的地方。胃不好能吃栗子吗？
1.栗子是一种碳水化合物含量高的干果品种，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、补胃的作用。栗子具有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血、消肿强心的功效。适用于肾虚引起的慢性腹泻、外伤引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等。但栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个。
2.板栗还具有较高的药用价值，主要治疗反胃、吐血、便血等疾病，老少皆宜。栗子含有柔软的膳食纤维，血糖指数低于米饭，糖尿病患者只要在烹饪过程中不添加白糖就可以适当补充。板栗富含不饱和脂肪酸和维生素，可预防和治疗高血压、冠心病和动脉硬化。还有高糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的用途。
3.有两种人应该少吃栗子，一种是胃溃疡患者，另一种是消化不良患者。胃溃疡患者食用栗子后，会产生过多的胃酸，增加胃的负担，严重的胃出血。此外，过量食用栗子会增加肠道细菌发酵产生的气体量，形成胃肠胀气，严重时会导致便秘。
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