血糖高一般可以通过改善饮食、适当运动、规律作息、及时戒酒、应用药物等方式调理恢复正常。出现血糖高的情况，建议及时就医。
1、改善饮食：
饮食方面可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及全谷类食物，比如黄瓜、苹果、柚子、猕猴桃、燕麦、荞麦等，避免吃高糖和高脂的食物，比如麦芽糖、奶油蛋糕、炸鸡等。保持良好的饮食习惯，对控制血糖水平有帮助。
2、适当运动：
每天可以运动30分钟左右，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，可以加快身体的代谢速度，控制体重，同时也可以辅助控制血糖水平。
3、规律作息：
建议每天睡眠时间保证7~9个小时，不可以熬夜或者是过度劳累。规律作息可以维持内分泌稳定，因此也可以辅助调理血糖。
4、及时戒酒：
酒中含有大量的酒精，会影响血糖控制。若自身有喝酒的习惯，及时戒酒可以使患者身体对胰岛素更加敏感，从而可以降低血糖。
5、应用药物：
如果通过上述方法改善不理想，血糖持续处于较高的范围，可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片以及阿卡波糖片等药物进行治疗，可以控制血糖水平。
平时应保持良好心态，避免过度紧张或焦虑。也应遵医嘱定期检测血糖水平，以了解血糖的控制情况。
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