10个月的宝宝食应该吃什么菜？这几种菜可以多吃

2024-01-09 12:03:23 来源：

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10个月的宝宝是父母的心头肉，所以一定会找最适合宝宝的食谱!下面是小编给大家整理的10个月的宝宝食谱，供大家阅读!

10个月的宝宝食谱:蔬菜玉米糊

原料:玉米面50克，卷心菜20克，芹菜20克，菜花20克

制作方法:

1、将芹菜和卷心菜、菜花洗净，分别入沸水中焯烫，捞出，切成末;

2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入芹菜末和卷心菜末、菜花末，拌匀;

3、锅里火上，加水煮沸，下入蔬菜玉米浆，大火再煮沸即可。

10个月的宝宝食谱:鸡汁南豆腐

原料:100克南豆腐，鸡汤

制作方法:

1、烫熟南豆腐:将100克南豆腐切丁，下入滚肠中烫熟，沥汤，装盘;

2、炒鸡汁:预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好;然后，将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上。

营养经:

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。

10个月的宝宝食谱:桃花粥

原料:桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

制作方法:

1、将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5～8分钟。

2、加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成。

3、煮成后大约为300毫升，适合婴儿分两餐食用。

营养经:

桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘婴儿。10个月的宝宝食谱:香蕉牛奶布丁

1人份适用10个月以上

材料:香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)

做法:

1、香蕉去皮，切成小丁备用。

2、果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。

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3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。

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