华声在线11月1日(通讯员 王懿)“掰着掰着，突然感到手臂剧痛……”躺在病床上的小成(化名)叫苦不迭，他怎么也没有想到，掰个手腕竟然把手臂弄骨折了。
长沙市第四医院骨科二病区主任、主任医师张淑云说，其实像小成这样因掰手腕而骨折的患者，并不少见，最近病区就连续收治了多位，都是在进行掰手腕时因用力过猛或姿势不当导致骨折。
掰个手腕为什么会骨折?张淑云解释，人体肱骨属于上臂长骨，到了靠近肘关节的部分，会变扁变薄，这个部位称为肱骨髁。肱骨髁承受牵引力的能力比较强，平时拎东西时，力量向下，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量。但在掰手腕的时候，靠的是爆发力，猛然发力会致肱骨周围的肌肉突然收缩，在相持阶段，骨头受的挤压比较厉害，肱骨髁就会承受剪切力。除了可能会造成手臂、肩部等处肌肉的扭伤，还会导致骨折。尤其是对于青少年来说，骨骼尚未完全发育成熟，更容易受到伤害。
据悉，很多公司团建会组织掰手腕活动，以增强大家的体质和团队协作能力，然而这项活动也伴随着一定的风险。
张淑云提醒，掰手腕比赛虽然刺激有趣，但千万不要“硬掰”，一旦超出骨骼的承受能力，轻者易致腕、肘、肩关节韧带肌肉损伤，重者可造成肱骨中下段骨折。建议大家在进行此类活动时，一定要做好充分的热身准备，控制好力度，避免突然的剧烈动作。
掰手腕安全指南：
1.充分热身：在任何竞技活动前，充分的热身是预防伤害的关键。参与者一定要进行全身性的热身，特别是手臂和肩部的拉伸。
2.正确姿势：学习正确的掰手腕姿势，包括手臂的放置、身体的角度和用力的方式，以减少不必要的压力。
3.力度控制：强调力度控制的重要性，避免用力过猛。在学校组织的活动中，教官或老师应监督比赛，确保没有过度竞争的行为。
4.立即处理：如果发生伤害，尽快就医，避免延误治疗。
（一审：谢振华 二审：邓望军 三审：鲁红）
扫码分享到微信 胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 通常情况下，如果患者没有出现伤口出血、疼痛等症状，则一般不会导致狂犬病毒感染。但如果存在上述症状则可能会引起感染。1、可能不会的情况：若患者的皮肤表面完好无损，并且也没有明显的破损情况，在这种情况下 如果患者在被猫咬伤或抓伤后，没有及时注射狂犬疫苗，则有可能感染狂犬病毒。因此建议被猫咬了、抓了的人群需要尽快前往医院进行处理，并且根据医生指导接种狂犬疫苗。1、不会的情况：若患者的伤口比较浅表，而且 如果怀疑自己患有喉癌，建议及时到医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，在医生的指导下完善体格检查、影像学检查以及病理组织活检等检查项目。通过上述检查一般能够明确诊断，确诊后需要积极进行治疗。一、体格检查1.视 鼻窦炎患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时可遵医嘱服用抗生素类药物、抗组胺药等进行治疗。1、注意事项：在日常生活中应多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，并保持室内空气流通。 出现口臭、有时会从喉咙吐出黄色颗粒的情况时，可能是由于食物残渣堆积在咽喉部导致的。此外还可能与扁桃体结石、鼻窦炎等疾病有关。一、非病理因素1.食物残渣：如果进食后没有及时漱口或刷牙，可能会导致食物 。本文链接：小伙与朋友掰手腕致骨折 医生提醒http://www.sushuapos.com/show-9-13054-0.html
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