华声在线11月1日(通讯员 王懿)“掰着掰着，突然感到手臂剧痛……”躺在病床上的小成(化名)叫苦不迭，他怎么也没有想到，掰个手腕竟然把手臂弄骨折了。
长沙市第四医院骨科二病区主任、主任医师张淑云说，其实像小成这样因掰手腕而骨折的患者，并不少见，最近病区就连续收治了多位，都是在进行掰手腕时因用力过猛或姿势不当导致骨折。
掰个手腕为什么会骨折?张淑云解释，人体肱骨属于上臂长骨，到了靠近肘关节的部分，会变扁变薄，这个部位称为肱骨髁。肱骨髁承受牵引力的能力比较强，平时拎东西时，力量向下，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量。但在掰手腕的时候，靠的是爆发力，猛然发力会致肱骨周围的肌肉突然收缩，在相持阶段，骨头受的挤压比较厉害，肱骨髁就会承受剪切力。除了可能会造成手臂、肩部等处肌肉的扭伤，还会导致骨折。尤其是对于青少年来说，骨骼尚未完全发育成熟，更容易受到伤害。
据悉，很多公司团建会组织掰手腕活动，以增强大家的体质和团队协作能力，然而这项活动也伴随着一定的风险。
张淑云提醒，掰手腕比赛虽然刺激有趣，但千万不要“硬掰”，一旦超出骨骼的承受能力，轻者易致腕、肘、肩关节韧带肌肉损伤，重者可造成肱骨中下段骨折。建议大家在进行此类活动时，一定要做好充分的热身准备，控制好力度，避免突然的剧烈动作。
掰手腕安全指南：
1.充分热身：在任何竞技活动前，充分的热身是预防伤害的关键。参与者一定要进行全身性的热身，特别是手臂和肩部的拉伸。
2.正确姿势：学习正确的掰手腕姿势，包括手臂的放置、身体的角度和用力的方式，以减少不必要的压力。
3.力度控制：强调力度控制的重要性，避免用力过猛。在学校组织的活动中，教官或老师应监督比赛，确保没有过度竞争的行为。
4.立即处理：如果发生伤害，尽快就医，避免延误治疗。
（一审：谢振华 二审：邓望军 三审：鲁红）
扫码分享到微信 感冒咳嗽，晚上睡觉咳嗽厉害可能是由于环境因素、饮食不当等非病理原因导致的。但也有可能是上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等原因引起的。一、非病理原因1.环境因素：如果患者在晚上睡觉时室内空气比较干燥或 发烧一般指发热。肺癌晚期患者出现每天咳嗽、发热的症状，可以通过日常调理、药物治疗、物理降温等方式进行改善。1.日常调理：如果患者的病情比较严重，而且身体抵抗力也比较差，此时可以适当吃一些新鲜的水果和 喉癌术后是否需要进行放射治疗取决于肿瘤的分期、患者的身体状况以及医生的建议。如果肿瘤处于早期阶段且没有扩散到淋巴结或其他部位，则可能不需要进行放疗。然而，在某些情况下，如中晚期或已经扩散到淋巴结 服用药物一般是可以治疗强直性脊柱炎的。但是需要在医生指导下进行用药治疗。1.非甾体抗炎药：如果患者出现了明显的疼痛症状，并且伴随发热的情况，可以在医生的指导下合理使用非甾体类抗炎药进行治疗，比如双氯 布加综合征引起的肝硬化的生存期，需要根据患者的具体情况而定。如果病情较轻且及时治疗，则可能不影响寿命；但如果病情严重或未得到积极有效的治疗，则可能会缩短患者的生存时间。布加综合征是一种罕见疾病，其特 登革热病毒NSI抗原检测，是指通过血清学检查来判断是否感染登革热病毒。如果确诊为登革热病毒感染，建议患者及时遵医嘱进行治疗。登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，临床上以高热 。本文链接：小伙与朋友掰手腕致骨折 医生提醒http://www.sushuapos.com/show-9-13054-0.html
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