华声在线5月14日讯(通讯员 韩志鹏 张玉婷)在长沙市2024年体育中考期间，长沙市第四医院岳麓院区骨科一病区(关节、骨病、运动医学)接诊了许多因训练不当而导致膝关节韧带受伤的体育考生。医生提醒，膝关节韧带损伤会造成膝关节疼痛、肿胀、活动受限，如未得到及时正确的治疗，很可能会造成骨性关节炎、膝关节畸形等严重后遗症。
膝关节作为人体最复杂且最容易受伤的部位之一，全靠着韧带以及肌肉维持其整体的稳定性，维持膝关节稳定的主要有四根韧带：前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带，一旦外力使膝关节旋转或弯曲的力量超过了韧带所能够承受的张力，就会导致韧带损伤。
一、膝关节常见的韧带损伤类型
1.前交叉韧带的损伤：前交叉韧带断裂是临床上最常见的一种膝关节损伤，临床上多见于进行篮球运动的体育运动员。在进行篮球运动时，运动员跳起来抢球或者抢篮板落下时可能会扭伤膝盖，通常在听到关节处有声音发出之后没有办法立刻站起来时，膝关节会在短时间内快速肿胀。
2.后交叉韧带的损伤：后交叉韧带损伤在临床上多见于车祸，在膝盖受到重大撞击时胫骨向后移位形成后交叉韧带的损伤。因为后交叉韧带比较粗壮，所以需要很大的损伤力量才能造成严重的伤害。后交叉韧带在完全断裂时，膝关节会有疼痛、肿胀的症状，同时屈膝时展露的膝盖畸形会更加明显。
3.外侧副韧带的损伤：临床上外侧副韧带的损伤通常是因为膝盖内侧受到打击或者是撞击，将膝盖从内向外推，膝关节的外侧可能会出现疼痛、压痛以及淤血现象。
4.内侧副韧带的损伤：在受到外界冲撞导致膝盖受伤呈现外翻姿势时，通常对内侧的侧韧带有很大伤害，在膝关节内侧会出现疼痛、压痛以及淤血现象。同时膝盖外翻的动作会使得伤者疼痛加剧，不能正常进行行走等运动。
二、预防膝关节韧带损伤，都有哪些方法呢?
1.运动前充分热身：在进行体育运动之前需要进行热身等一系列准备工作，通过腿部的拉伸、扭腰和绕踝等方式调动全身的血液循环，使机体快速地从安静状态转化为运动状态。
2.合理安排运动量：进行的活动锻炼一定要适当，尽量避免运动负荷过大，机体感觉疲劳时，应进行适当的休息，让身体机能得到一定的恢复，减少运动损伤。
3.加强膝关节的训练：在平常不进行运动时，加强膝关节的稳定性和力量性训练是非常重要的，如可以做一些箱式深蹲等运动来加强膝关节的稳定性训练，以减少关节的运动损伤。
4.使用合适的运动护具：运动者要加强自身对于膝关节的保护意识，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的保护。
5.正确的运动姿势：学习正确的运动姿势，避免关节受力不均，减少磨损和损伤。
长沙市第四医院岳麓院区骨科一病区(关节、骨病、运动医学)副主任刘洪说，膝关节韧带对于人体非常重要，韧带损伤患者要及时就诊，医生会根据患者不同的情况，定制个性化的治疗方案。
（一审：罗江龙 二审：蒋俊 三审：蒋玉青）
如果患者处于活动期，则不建议上学。但如果病情稳定、无传染性则可以正常上学。1.不可以的情况：对于活动期的肺结核患者来说，由于其体内有大量的结核杆菌在繁殖，具有很强的传染性，此时是不能去学校上课的。因为 新生儿刚刚出生，由于其消化系统发育不完善，在进食过程中容易受到外界因素的影响而发生胃肠功能紊乱。因此如果宝宝出现了腹泻的情况，则需要及时进行治疗。1、一般护理：首先要注意保暖，避免受凉，并且注意观察体 飞蚊症是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼前出现黑影或云雾状物。如果发现自己的飞蚊症状近期有所变化，如变得更大、更明显或者数量增多等，可能有以下几种原因：1.眼睛疲劳：长时间使用电脑或其他电子设备可能会 眼睛发红、疼痛可能是由于眼部疲劳等非疾病因素引起，也有可能是由于结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病因素导致。如果是由于细菌感染引起的炎症反应，则可能不是红眼病。一、非疾病因素如果长时间用眼或睡眠不 通常情况下，如果患有鼻窦炎且症状较轻时可以使用抗生素类药剂进行抗感染治疗。若患者病情严重，则需要通过手术的方式来进行治疗。1、抗生素：对于细菌性鼻窦炎而言，在临床上一般首选青霉素或头孢菌素类抗菌药 登革热病毒在人体内一般会停留7-10天，但具体时间因人而异。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，也可通过接触被污染的物品传播。感染登革热 。本文链接：如何避免膝关节韧带损伤？听听专家怎么说http://www.sushuapos.com/show-9-11876-0.html
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