对于高血压患者而言,在规律服用降压药的同时,可以配合一些理疗方法辅助治疗,起到缓解症状、增加疗效、减少毒副反应的作用。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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理疗方法一,气功疗法。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐在椅子上,双腿分开,自然踏地,双手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整呼吸。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
站姿是身体自然站立,双脚分开与肩齐宽,两膝微屈,双手抱球放于身前,全身放松,意守丹田,调整呼吸。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
每次10~30分钟,每天1~2次。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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理疗方法二,头部按摩法。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
中医认为头为“诸阳之会”。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,而且头部有几十个穴位,正确的按摩和日常的一些良好习惯,对高血压病人可以起到意想不到的保健作用。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1.梳头。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
梳头可促进头部血液循环,疏通经络,调畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并且有利于头皮屑和油腻的清除。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
梳头的方法是每天早、中、晚各梳头1次,用力适中,头皮全部梳理1遍,每次2~3分钟。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2.推发。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
双手虎口相对分开,放在耳上发髻,食指在前,拇指在后,由耳上发髻推向头顶,两虎口在头顶上会合时,把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
两掌自前额像梳头一样向脑部按摩至后颈时,两掌手指交叉,以掌根挤压后颈,有降压的作用。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》,总主编 郑玉玲,分册主编 王永霞,河南科学技术出版社出版。XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
来源:河南省健康中原服务保障中心XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
供稿:融媒体部XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
责任编辑:袁馨XtI速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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支原体肺炎是一种由肺炎支原体引起的呼吸道感染。该病常见于儿童和青少年,主要通过飞沫传播。在患有支原体肺炎后,患者可能会经历一段时间的咳嗽症状。然而,如果咳嗽持续时间较长或反复发作,可能有以下几种原
刚做完肝癌切除手术可以适量喝牛奶,但不建议过量饮用。牛奶属于高蛋白食物,含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质,有助于补充身体所需营养。肝癌切除手术是治疗肝癌的常用方法之一,通过手术将肿瘤切除,从而达到治
如果与肺结核患者有密切接触史,则建议及时到医院进行相关检查。通常情况下,可做血常规、胸部X线片或CT等影像学检查,以及痰涂片抗酸杆菌染色检查、PPD皮肤试验、结核抗体检测等。一、体格检查:如对患者的呼吸
黄疸是指血液中胆红素浓度升高导致皮肤、黏膜发黄的一种症状。如果患者出现黄疸一个月仍未消退的情况,并且通过检查发现胆汁酸水平较高,则可能是由于肝细胞损伤或梗阻性因素引起的。1、肝细胞损伤:肝脏是人
当环境温度达到20°C时,4°C的环境适宜于病毒存活,24°C的环境中病毒存活时间不能超过48小时,在22°C的环境中病毒可以存活10天,在56°C的环境中存活时间可以达到72小时。温湿度适宜也可以抑制病毒的传播,所以
突发耳鸣是一种常见的耳部症状,老年人也可能经历这种问题。耳鸣可以以不同的方式表现,包括嗡嗡声、嘶嘶声、咔嗒声等,通常是由多种原因引起的。在老年人中,耳鸣可能与年龄相关的听力损失、耳部感染、药物副作
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