对于高血压患者而言,在规律服用降压药的同时,可以配合一些理疗方法辅助治疗,起到缓解症状、增加疗效、减少毒副反应的作用。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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理疗方法一,气功疗法。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐在椅子上,双腿分开,自然踏地,双手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整呼吸。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
站姿是身体自然站立,双脚分开与肩齐宽,两膝微屈,双手抱球放于身前,全身放松,意守丹田,调整呼吸。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
每次10~30分钟,每天1~2次。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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理疗方法二,头部按摩法。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
中医认为头为“诸阳之会”。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,而且头部有几十个穴位,正确的按摩和日常的一些良好习惯,对高血压病人可以起到意想不到的保健作用。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1.梳头。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
梳头可促进头部血液循环,疏通经络,调畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并且有利于头皮屑和油腻的清除。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
梳头的方法是每天早、中、晚各梳头1次,用力适中,头皮全部梳理1遍,每次2~3分钟。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2.推发。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
双手虎口相对分开,放在耳上发髻,食指在前,拇指在后,由耳上发髻推向头顶,两虎口在头顶上会合时,把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
两掌自前额像梳头一样向脑部按摩至后颈时,两掌手指交叉,以掌根挤压后颈,有降压的作用。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》,总主编 郑玉玲,分册主编 王永霞,河南科学技术出版社出版。JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
来源:河南省健康中原服务保障中心JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
供稿:融媒体部JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
责任编辑:袁馨JmG速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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本文链接:【豫健科普】人到中年32 高血压的理疗法(上)http://www.sushuapos.com/show-9-11631-0.html
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