华声在线2月24日讯（通讯员 张玉婷 韩志鹏）春节期间，许多家庭出门旅行过年，爬山、打卡、逛街，暴走得不亦乐乎。但是没想到回家后一些人感觉膝盖疼痛。最近这几天，长沙市第四医院骨科一病区门诊因膝盖疼痛就诊的病人明显增加。
为什么会这样呢？骨科一病区主任刘洪来为大家答疑解惑。暴走后膝盖疼痛的原因膝盖疼痛的原因很多，暴走后，膝盖疼痛主要有以下三种可能：
1.平时运动量少，膝关节周边肌肉肌力、耐力较差、不协调。
2.平时关节活动少，身体自行分泌关节润滑液少，突然运动又来不及产生更多润滑液，使关节有些微磨损和撕裂。
3.久不运动，使关节肌肉相对位置不理想，突然运动时，肌肉收缩摩擦到滑囊与神经，产生压迫而疼痛。
怎么处理？
1.冰敷
一般在活动后膝盖开始痛的24-48小时内，在膝盖上冰敷，可以降低血液循环的速度，从而缓解疼痛和肿胀。将一些冰块包裹在毛巾里，轻轻地按在疼痛的地方，每次15-20分钟，每天重复3-4次。注意冰块不能直接接触到皮肤，冰敷时间不宜过久，以免冻伤或产生其他不适反应。
2.休息
当膝盖出现疼痛时，最好的方法是给它充分的休息时间来恢复。停止或减少走路的频率和强度，让膝盖得到充分的休息。
3.热敷
一般在膝盖痛开始后的48小时后使用热敷，可以帮助有效地分解运动者膝盖部位内的乳酸，进而达到缓解膝盖疼的效果。将热水袋或热湿毛巾放在膝盖上，每次约15-20分钟，每天重复2-3次，温度不宜太高，热敷时间不宜过久，以免烫伤。
4.穿合适的鞋子
选择适合自己脚型和步行方式的鞋子，能够提供足够的支撑和缓震，运动后膝盖疼痛可穿上较软或有气垫的鞋子，有助于减轻膝盖的压力。
5.使用辅助工具
可以考虑使用拐杖辅助行走，护膝保护关节，减少膝盖的负担。
6.改变不良习惯
在锻炼或参加体育运动前，先做好热身，充分活动关节；活动要循序渐进，避免突然改变锻炼的强度；避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等；注意保暖，膝关节要做好保暖工作。
7.药物治疗
若膝盖疼的情况反复不缓解，可以遵医嘱外用消炎镇痛膏等药物，活血化瘀、消肿止痛。如果疼痛非常严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物。
若伤势严重或疼痛持续，建议寻求关节外科医生就诊，咨询医生针对具体症状对症治疗。
（一审：夏博 二审：卢小伟 三审：石伟）
通常情况下，服用二甲双胍片出现腹泻症状时，在3-5天左右会逐渐减轻或消失。如果持续时间较长且未见好转，则建议及时就医治疗。二甲双胍是临床上常用的降糖药物之一，主要用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者 肝硬化的患者如果处于疾病的早期，通过积极治疗一般可以达到临床治愈。但是由于每个人的病情严重程度不同、体质不同以及对药物敏感性不同等，所以具体存活时间也存在一定的差异。1、疾病类型：临床上将肝硬化 导致患者出现脚趾头、手指头疼痛的原因较多，并不都是风湿病。除风湿性疾病外，还可能是由于痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起。一、是风湿病的情况：1.痛风性关节炎：如果存在尿酸代谢障碍，则可导致体内血尿 小细胞低色素性贫血不一定是白血病。引起该症状的原因较多，除了白血病外，还可能是缺铁性贫血、再生障碍性贫血等疾病引起的。一、不是白血病的情况1.缺铁性贫血：由于体内缺乏铁元素，导致红细胞合成减少而引发 白血病患者在疾病早期时，如果积极进行治疗，通常可以达到临床治愈的效果。但若病情较重，则可能无法治好。一、能治好1.急性髓系白血病：该类型属于一种造血干细胞恶性克隆性疾病，在发病期间会导致骨髓中正常造血 发烧牙龈出血不一定是白血病的症状，也可能是其他疾病引起的。建议患者及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。1、不是：发烧和牙龈出血可能与多种因素有关，如上火、口腔感染等。如果患者出现牙龈出血的情况， 。本文链接：春节暴走后膝关节痛怎么办？http://www.sushuapos.com/show-9-11097-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 义诊 猜灯谜 打八段锦……医患同乐庆元宵
下一篇： 这个春节，颈部“很受伤”