华声在线2月7日讯(通讯员 贺学军 王凯伦 王桂香)尽管已接近年关，但前来湖南省人民医院骨科五病区(老年骨科)门诊就诊的“老病号”依然不少。像颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节炎这几类骨科常见慢性疾病由于近几日冷空气刺激，疼痛、肌肉和关节僵硬的程度更甚从前。好在春节期间，天气变暖，但劳累、不良生活习惯也是这些慢性疾病出现和复燃的催化剂。在此，骨科专家贺学军主任温馨提醒广大市民朋友，谨防过节“劳累病”和“富贵病”，尽量规避诱发因素，注意防寒保暖，合理饮食，适量运动，欢欢喜喜过大年。
1.颈椎病
颈部防寒保暖 外出时可穿高领衣服或佩戴围脖;
保持良好的坐姿 不良坐姿会导致颈腰椎的韧带和肌肉受到牵拉和劳损，增加颈腰椎压力，且颈椎承受的压力与头颈部弯曲的角度呈正相关，春节长途出行，可佩戴U型枕，帮助缓解颈椎压力;
选择合适的枕头 合适的枕头高度即枕头受压后的高度是立着的拳头大小;
合理锻炼颈部肌肉 多做仰头动作;避免久坐，长途坐车的间隙，可起身活动活动，或是伸伸懒腰;游泳、羽毛球、放风筝等休闲运动都能较好的预防颈椎病。在颈痛急性期，不建议做颈部锻炼;
及时就诊 颈部疼痛时，可在专科医生的指导下，口服止痛药，张贴活血化瘀、消炎止痛的膏药，或是用热水袋热敷、理疗等缓解疼痛。颈椎压迫到神经，典型的症状包括颈部疼痛、头晕、恶心、手臂麻木等，此时一定要及时就医，在颈部疼痛病因未明确之前，切忌随意按摩。
2.腰椎病
避免久坐 保持正确的坐姿，需长时间坐时，可在腰部后方垫垫子、枕头，帮助缓解腰椎压力;
控制体重 体重过重，会增加脊柱压力，使得腰椎间盘更容易受到损伤;
防寒保暖 避免穿低腰裤、露脐装，可穿背心等御寒;
养成良好的习惯 避免搬过重的东西，少弯腰;
适当佩戴腰围 长途久坐或是腰部疼痛时，可佩戴大小、硬度合适的腰围，支撑和缓解腰椎压力;
腰部功能锻炼 小飞燕式、臀桥、平板支撑、“五点式”、“三点式”、游泳等都能增强腰背肌的核心能力，锻炼腰背部肌肉力量;
及时就医 腰椎压迫到神经的典型症状，腰部疼痛渐行性加重，臀部疼痛放射到双大腿时，一旦出现这种情况及时就医。
3.肩周炎
肩部防寒保暖;
注意相关疾病 有些肩周炎是由其他疾病引发的，如糖尿病、颈椎病、胸部外科手术等;
保持合适的姿势 坐着时，抬头挺胸，避免低头，睡觉时，避免一侧肩膀长期受压;
适度锻炼和伸展 手指爬墙、毛巾搓澡、对墙画圈等都是预防肩周炎的有效方式;
对侧肩部积极预防 已经发生肩周炎的患者，健侧也应采取预防性措施;
及时就诊 出现肩部拉伤或外伤时，暂时不要活动肩关节，及时就医。
4.膝关节炎
防寒保暖 佩戴护膝、穿长裤、长袜、或是维持室内相对暖和的温度避免膝关节受凉;
养成良好的习惯 避免长时间徒步、长时间屈膝等动作;
控制体重 避免身体肥胖加重膝关节的损伤，适当进食含钙量高的食物以预防骨质疏松、预防关节退变;
舒适的鞋 走远路时避免穿高跟鞋，着底厚而有弹性的软底鞋，可减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节受到磨损;
适度锻炼 日常生活中可选择散步、太极拳等运动;避免盲目跟风，平时很少运动的人突然之间剧烈运动，对膝关节的损伤非常大，应选择合适自身条件的运动，循序渐进，长期坚持。
（一审：杨露 二审：刘乐 三审：文杰）
出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状，可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎：若患者受到金黄色葡萄球菌等病原体感染，可能会对肺部组织造成刺激，诱发炎症 千白氢醌霜是一种含有氢醌成分的产品，常用于治疗色素沉着性皮肤病。其中，黄褐斑是常见的一种皮肤问题，其特点是面部出现深棕色或褐色的斑点。根据临床研究和实践经验，千白氢醌霜在治疗黄褐斑方面具有一定的效 黄疸是指血液中胆红素浓度升高导致皮肤、黏膜发黄的一种症状。如果患者出现黄疸一个月仍未消退的情况，并且通过检查发现胆汁酸水平较高，则可能是由于肝细胞损伤或梗阻性因素引起的。1、肝细胞损伤：肝脏是人 通常情况下，如果患者患有输尿管结石，并且进行体外冲击波碎石治疗效果不佳，则可以考虑使用钬激光碎石。具体费用需根据当地医院收费情况、病情严重程度等因素综合判断。1、一般在500-2000元：由于每个地区经济 鼻窦炎患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时可遵医嘱服用抗生素类药物、抗组胺药等进行治疗。1、注意事项：在日常生活中应多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，并保持室内空气流通。 单纯疱疹病毒I型IgG抗体阳性，说明患者既往感染过单纯疱疹病毒I型，目前处于恢复期或无症状。单纯疱疹病毒I型是引起口唇、鼻腔黏膜及生殖器等部位皮肤黏膜病变的常见病原体之一，具有传染性。1、原因：单纯疱疹 。本文链接：春节小长假 警惕这几类骨科疾病来“找茬”http://www.sushuapos.com/show-9-10766-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 类风湿性关节炎好几年了怎么治