肾上腺肿瘤手术后腰酸可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解，具体方法需要根据患者的具体情况来选择。
1.热敷：如果腰部疼痛的症状比较轻微，可以使用热水袋或热毛巾对腰部进行热敷，这样可以促进局部的血液循环，从而缓解腰部疼痛的症状。但是要注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
2.按摩：在进行热敷的同时，还可以配合按摩的方式进行缓解。可以用双手轻轻按揉腰部的肌肉，这样可以促进局部的血液循环，从而缓解腰部疼痛的症状。但是在按摩时要注意力度适中，不要用力过猛，以免造成不必要的损伤。
除此之外，在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
3.药物治疗：如果腰部疼痛的症状比较严重，通过上述方式无法得到缓解，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以遵医嘱服用活血化瘀的中成药进行辅助治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
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