最近天气越来越冷。
昨天,小编出门时还穿着短袖呢。
结果今天早上一开门,外面竟然下起了雨。
不过还好的是,气温并没有下降太多,最高温度只有十七度!
这可让很多小伙伴犯了难:这么冷的天,该穿什么呢?
其实,在冬天的时候,我们穿衣服的原则很简单——"三暖二凉"。
所谓的"三暖",指的就是"手暖、肚暖、脚暖"。
人的手是血液循环的末端,如果手着凉,则意味着身体末梢循环变差,气血不足。对于老人和孩子来说,平时更应注重保暖,出门可以戴手套、帽子等。
此外,老话常说"寒从脚底生",脚是全身最怕凉的部位,"足为阴脾经"、"足太阴肾经"、"足厥阴肝经","三阴交穴"(位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)。如果足部受凉,会影响全身脏腑功能。所以,每天睡前用热水泡脚,能促进血液循环、加速代谢,起到养生保健的作用。
至于"二凉",则是指心凉和背凉。
《内经》说:"逆之则伤心,寒胜其热,则为腹泄,食不下;中气虚馁, ? 便为之变。上焦伤,咳喘渴饮水而呕;下焦伤,清便变长。腰脐重强直,膈痛引背,两胁胀满;膀胱不利, ? 闭,节门不用,故水液渗入肠间,皆为消渴。此皆肾虚所致也。今欲治之,无如肺病何!夫肺主一身之气,心行之,有余于身者,脾气受之于脾,不足者,肺气受之于肾。肾藏精,上通于鼻,开窍于耳。故肺病者必先调肺。且风客邪入于头项,其人常欲蹈其胸上,先唾出痰涎乃止。所以痰之本,源出于胃也。五脏六腑皆令人咳不已,惟独取阳明为多。盖阳明居中属土位,土得木火之气而生焉。然阳明脉大,血多,宜疏不宜补,恐有滞碍也。若少阳胆脉小急弦,宜补不宜泻。
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