有一种被称为虚空瑜伽或天空瑜伽的训练方法。训练时需静躺于草地或床上，放下一切并观想浩瀚天空，以此消解小我，让心变得如天空般广袤平和。但观察天空需注意时间，避免中午阳光强烈时伤害眼睛。宁玛派的天空瑜伽属于生起次第的一种训练方法，当能安住于特定观想不动不摇，让明点化为金刚并摄入身体，据说通过长期坚持这种观想可实现虹化。此外，从天文角度看，地球大气层之外的虚空部分也可被划到天空范围内。
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