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1120心梗救治日不要忽视身体发出的这些信号

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寒潮来袭

急性心梗也进入每年的高发季节

今天（11月20日）是心梗救治日

“1120”这组数字

是关键时刻的救命口诀

然而，心梗并非只威胁老年人

近年来，心梗发病年龄正持续走低

年轻人也需高度警惕

01

哪些情况容易引发心梗？

心梗的全称为心肌梗死

是一种会威胁生命的急症

很多不健康的生活方式

都可能成为诱发心梗的因素

• 暴饮暴食

过量摄入高脂肪、高热量的食物后，会导致血脂增高，血液黏稠，再加上饮酒，情绪兴奋，血压上升，可能会导致冠心病患者冠状动脉内不稳定的斑块破裂，形成血栓，进而引发急性心肌梗死。另外值得注意的是，无节制地熬夜与酗酒，也是发生心肌梗死的高风险因素。

• 情绪激动

生气、暴怒等激烈情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素，心梗风险是平常情绪的2倍。

• 过度疲劳

长期压力过大、过度疲劳也会导致心梗。在长期的高压状态下，身体会分泌一种激素——皮质醇，它会导致血压增高，身体的代谢发生异常，使冠心病发病更早更严重。

研究显示，每天夜里睡眠时间5个小时的人群比睡8个小时的人群发生心肌梗死的风险增加40%。

• 温度骤变

秋冬季节及初春是冠心病患者急性心梗的高发期，因为这一时期气温急剧变化。特别是当天气突然变冷时，会导致血管显著收缩，进一步加重血管狭窄，进而减少冠状动脉血液供应，诱发心梗。

02

心梗发作前的先兆症状有哪些？

• 胸部不适

胸部不适是最常见的前兆之一。许多心梗患者在发作前会感到胸部有压迫感、闷胀或钝痛，这种不适感可能持续几分钟或反复出现。

• 上半身的疼痛或不适

其次，上半身的疼痛或不适也需要引起注意。心梗的疼痛并不总是局限于胸部，有时会辐射到肩膀、手臂、背部、颈部或下巴，尤其是左侧。

• 呼吸局促

呼吸急促是另一重要症状。心梗前，有些人可能在没有明显活动的情况下感到呼吸困难，甚至需要用力呼吸。这个症状通常伴随胸部不适，并可能在休息时加重，尤其在睡觉平躺时更为明显。

• 消化道不适

此外，消化道不适也是潜在信号之一，特别是在女性患者中更为常见。表现为上腹疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，容易与胃肠疾病混淆，导致延误就医。

• 突发的极度疲劳或虚弱

突发的极度疲劳或虚弱感也值得重视。许多患者在心梗发作前会经历难以解释的全身疲惫，即便是完成轻微活动也会感到精疲力尽，这种疲劳感可能持续数天。

• 冷汗、头晕或心慌

最后，冷汗、头晕和心慌等自主神经症状也常被报告，特别是在心梗即将发作时。这种冷汗往往与情绪上的不安或“濒死感”同时出现，患者可能感到极度不适甚至恐慌。

03

发生心梗时我们该怎么做？

△心梗发生时如何自救

当身边人突发心梗时，需要尽快做到以下几点：

1. 立即拨打120。让患者停止一切活动，坐下或躺下，尽量保持安静。

2. 出现胸痛症状可含服硝酸甘油（服用前要测量血压，如血压低则不要服用），如持续15分钟以上不缓解，不要再含服。

3. 如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏（使用附近的公共AED设施）直至救护车赶来。

心梗的黄金急救时间是2小时左右。当患者（尤其是老人）出现高度疑似心梗的症状，不要存在侥幸心理，要及时拨打急救电话。

学会识别身体的求救信号

在关键时刻挽救生命

关注心脏健康

保持良好生活习惯

有效预防心梗发生

这次参与到日喀则市边境县中学生赴北京参观研学活动的22个同学分别来自亚东、定日、仲巴三个县，他们的祖辈或是世代守边固边，或是举家搬离故乡抵边兴边。 2月21日，到了研学活动的第二天。经过近中国经济导报、中国发展网讯记者王晓涛报道 2月22日，普华永道发布了2023年下半年中国科技、媒体及通信行业（TMT）企业首次公开募股（IPO）数据。2023年下半年，全球资本市场发展趋缓，内地TMT企业上市数量及融　　中新经纬2月23日电(罗琨实习生徐畅)“中国确实是面向未来的全球技术中心，我很高兴又一次来到中国，在这里进行深入研究。”近日，科勒集团全球首席品牌官赛米・巴尔(Samie Barr)在广州接受中新经纬专访时表示。赛米　　四年亏掉10年利润，中国民航飞向何处 | 供给侧调查　　2023年是中国民航连续亏损的第四年。　　疫情三年，民航全行业累计亏损超过4000亿，2023年虽然大幅减亏，但依然没能扭亏为盈，全行业亏损288亿，其中航空公司亏损170亿　　追加补贴美国打响全球半导体“军备竞赛” 　　　当地时间2月21日，美国芯片巨头英特尔在加州圣荷西举办首次晶圆代工活动。美国商务部长吉娜・雷蒙多在活动上表示，如果美国想在半导体领域“引领世界”，就要进一步加　　湖南铁路科技职业技术学院党委书记康月林接受纪律审查和监察调查　　中新网2月22日电据中央纪委国家监委网站，据湖南省纪委监委消息：湖南铁路科技职业技术学院党委书记康月林涉嫌严重违纪违法，目前正接受湖南省纪委。

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