10月8日，第29个全国高血压日。数据显示，我国18岁及以上成人高血压患病人数约2.45亿，中青年群体患病率增长显著。高血压，早已不是“老年病”。不少年轻人患病早期没有头晕、头痛等不适，却已经出现心脏等靶器官损害。
19岁血压210/100毫米汞柱
年轻不是“护身符”
近日，19岁大学生小朱因突发呕吐、头晕被送往急诊。入院测量血压发现，其收缩压和舒张压分别高达210和100毫米汞柱。小朱说，自己平时经常熬夜刷手机，从不特意测量血压，此前身体没有发出任何明显预警。这次确诊高血压，检查已经提示心脏出现扩大，出现早期靶器官损伤。他曾有心悸等不适，但因为年纪小，从没怀疑过自己会得高血压。一句“没怀疑过”，道出了当下许多年轻人的认知盲区：年纪轻，不等于血管年轻。
高血压，是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。诊断标准是：在未使用降压药物的情况下，非同日三次诊室血压测量，收缩压也就是高压≥140毫米汞柱，或舒张压也就是低压≥90毫米汞柱。
医生表示，长期点外卖、盐摄入较多、长期熬夜、肥胖、久坐不动、吸烟、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征都是高血压的危险因素。此外，高血压家族史带来的风险也不容忽视。
早期没感觉
不等于没损伤
专家介绍，高血压分为原发性和继发性两大类，九成以上患者属于原发性。高血压早期常无症状，进一步发展，患者可能出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等不适。其中头晕最常见，多为持续性沉闷感，常在突然蹲起时加重。当血压急剧升高，出现剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊、胸闷胸痛、意识模糊等信号时，属于高血压急症，必须紧急就医。
长期高血压可能带来的影响：
心脏：左心室肥厚，甚至心衰，还包括房颤；
大脑：脑出血、脑梗，甚至蛛网膜下腔出血、意识不清；
肾脏：肾动脉硬化、狭窄、肾功能不全；
眼睛：眼底动脉粥样硬化、眼底出血，甚至失明；
周边血管：下肢动脉粥样硬化，包括间歇性跛行。
在家测血压忽高忽低？
先排查这些细节
大多数高血压患者，可以通过改善生活方式以及规范规律用药，把血压控制在理想范围。而这一切的第一步，是精准测量。
不少患者在家自测时总抱怨数据“忽高忽低”，甚至因此误判病情。专家表示：可能是和测量时间不固定、测量部位不固定、测量姿势不同、测量时心不静、血压计老旧等情况有关。
医生给出了测量血压的规范操作：
推荐使用经过标准验证的上臂式电子血压计；
测量前30分钟内避免剧烈活动，建议至少静坐3至5分钟；
选择有靠背的椅子，身体充分放松；
袖带与心脏平齐，选择与臂围相适应的袖带；
测量前尽量排空膀胱，不饮用烈酒、咖啡等刺激性饮品，在平稳安静的状态下监测。
降压药不能随意停
专家表示，降压药不存在成瘾性，多数患者需要长期坚持服用。若单一药物效果不理想，应由医生评估后采用联合用药方案。此外，医生提醒，自行减药或停药后血压骤然回升，可能诱发心绞痛或脑卒中。
坚持服药的同时，也要积极改善生活习惯。减少氯化钠摄入、增加钾盐摄入、避免熬夜、规范作息、减压、戒烟限酒、减轻体重。医生还提到，有些年轻患者通过体重下降和生活方式管理，甚至可以实现血压的逆转。建议进行中等强度有氧运动，每次20分钟至30分钟；若能结合抗阻运动，效果会更好。
医生特别点出另一种误区：部分患者迷信保健品、偏方或食疗，以此替代正规药物治疗，这样可能会因耽误治疗造成血压波动，引发不可挽回的后果。
高血压管理是一场“持久战”
别等身体“报警”才行动
从今天起
定期测血压、科学控血压
别让年轻掩盖了血压危机
·生产中的模型由“安全系统”团队管理。开发中的前沿模型有“准备”团队，该团队会在模型发布之前识别和量化风险 12月18日，由中国科协—北京大学科学文化研究院、中国科协创新战略研究院及北京大学科学技术与医学史系共同主办的“第三 近日发表于《睡眠医学》的一项研究表明，“夜猫子”动脉钙化的概率几乎是“早起鸟”的两倍。在心血管疾病的早期阶段， 中新社北京1月1日电 (记者 阮煜琳)中国自然资源部海啸预警中心消息，日本本州西岸近海海域1月1日发生7.4级地震已引发 ·“这项研究似乎说明，长期生活在食品不安全的状况中所带来的危害是没那么容易逆转的。研究也表明，对于那些因 编者按 世界在变，变化中不断积蓄着突破的力量。局势纵横看似山重水复，历史规律昭示未来终将柳暗花明。2023年与我们挥 。本文链接：吃降压药会“成瘾”？这些误区很多人还在信http://www.sushuapos.com/show-11-38125-0.html
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