9月20日是“全国爱牙日”。在这个特别的日子，中国牙病防治基金会秘书长、北京大学口腔医院主任医师荣文笙提醒大家，应该把牙龈出血作为“挂号短信”，牙龈一出血，就该去找医生。要摒弃“牙病不是病”的错误认知，不要等到牙齿疼了、松了再来就医。
口腔疾病可能在“不疼不痒”中发展
荣文笙介绍，根据第四次全国口腔健康流行病学调查，35至44岁年龄段的牙周健康率为9.1%，55至64岁则只有5%。与此同时，30岁以上的成年人重度牙周炎的患病率高达38%。
龋病同样不容忽视。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%；12岁儿童恒牙龋患率为34.5%；35至44岁人群的龋齿率达到89%。
“牙周病早期不疼不痒，龋齿早期也不疼。等到牙龈出血严重了、牙齿松动了、牙疼了，往往已经到了口腔疾病非常严重的阶段了。”荣文笙提醒。
荣文笙指出，牙周炎患者的牙龈持续存在没有愈合的炎症创面，会通过血液系统向全身输送炎症因子、细菌毒素，对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、神经系统产生影响，进而提高心脏病、脑中风、糖尿病、吸入性肺炎、阿尔茨海默症、妊娠并发症的风险。
看不见的牙菌斑，需要“三部曲”来清除
不管是龋病还是牙周病，源头都是牙菌斑。控制好牙菌斑，就能控制住绝大多数口腔问题。
荣文笙给出了“全面口腔护理三步曲”：“刷牙＋牙线＋漱口水。”
荣文笙指出，“牙刷刷表面，牙线清洁牙齿之间的缝隙，漱口水负责牙刷和牙线都够不到的所有区域。三者协同，才能做到全面清洁。”
荣文笙建议区分日常漱口水和医用漱口水。精油类漱口水能让新形成的牙菌斑难以黏附在牙齿表面，从而预防牙周病、龋病和口臭。青少年和儿童使用含氟漱口水预防龋齿的效果非常好，医用漱口水必须在医生指导下使用，不能长期使用。
荣文笙指出，“6岁以下儿童的口腔清洁依靠刷牙的机械性清洁。6岁以上儿童及青少年主要需求是防龋。青壮年主要控制牙菌斑、预防牙龈炎。中年人既要预防牙周病和龋齿，又可能因为牙龈退缩开始出现牙齿敏感。老年人要同时预防龋病、牙周病，还可能存在口腔干燥的问题，需要综合评估。”
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