当你在努力减重时，最在意的是什么？很多人会紧盯体重秤上的数字。但数字背后可能隐藏着一个对健康更重要的问题：你减掉的究竟是脂肪，还是宝贵的肌肉？
追求“瘦”，应该是减掉多余的脂肪，同时尽量保住肌肉。肌肉不仅是力量和线条的来源，更是维持新陈代谢、支撑关节、保持活力的“发动机”。如果在减重过程中流失过多肌肉，即使体重下降了，人也可能变得虚弱、乏力，而且日后体重反弹的风险会更高。
近年来，以替尔泊肽为代表的一类新药能降低食欲、减轻体重，被视为“减重神药”。然而，就像任何快速减重方法一样，它在减去脂肪的同时，也带走了肌肉。研究发现，在使用这类药物减去的体重中，流失的肌肉有时竟占到近三分之一，这促使科学家思考有没有办法“鱼与熊掌兼得”，在高效减脂的同时留住肌肉？
科学家关注到人体内一种名为“肌生成抑制蛋白”的物质。它类似对肌肉生长踩了“刹车”，会限制肌肉长得太大。但科学家设想，如果能暂时阻断这个“刹车”信号，肌肉就能在减重的逆境中得到更多保护。
基于这个思路，科学家测试了一种名为Apitegromab的实验性药物。他们招募了100多位肥胖或超重的成年人，所有人都使用替尔泊肽进行减重，并随机分为两组：一组额外接受Apitegromab治疗，另一组则使用安慰剂作为对照。整个疗程持续了24周。
结果在减重效果上，两组人的总体重下降幅度基本相同，但在身体成分上，差异出现了。在只使用替尔泊肽的组别中，减去的体重里约有30.2%是“瘦体重”，“瘦体重”是指人体中除去脂肪组织之外的肌肉、骨骼、内脏、水分等。而使用实验药物组，“瘦体重”流失的比例降到了14.6%。换算下来，这相当于平均每人多保留了大约1.9公斤的“瘦体重”。
这意味着，如果采用联合治疗法，确实能帮助人们在减去同样体重的情况下，更多地减脂肪，更少地掉肌肉，从而优化减重的“质量”。
不过，这只是一项规模有限的中期研究，其长期效果和安全性还需要确认。但它指出了一个清晰而重要的方向：未来的健康减重，将越来越注重身体成分的优化。
健康的身体，需要脂肪和肌肉的平衡。无论是否借助药物，都要记住保护肌肉的三大基石：保证充足的蛋白质摄入，为肌肉修复提供原料；加入规律的力量训练，给肌肉“它需要被留住”的信号；避免极端节食，过快的减重速度几乎都是以牺牲肌肉为代价。
科学的进步正致力于让减重变得更精准、更健康。而当下可以做的，便是在追求理想体重的路上，聪明地选择方法，珍惜并守护好我们重要的肌肉。
(来源：科技日报 记者：张梦然)
中新网广州12月3日电 (记者 蔡敏婕)人工智能是人类发展新领域。当前，全球人工智能技术快速发展，对经济社会发展和人类 NewsGuard的团队已识别出614个不可靠的人工智能生成的新闻和信息网站，涵盖15种语言。其中一些网站每天会生成数百甚至数 人工智能的进步 ChatGPT的兴起对今年的科学产生了深远影响。它的创造者，即位于美国旧金山的人工智能研究公司OpenAI，预计 临近年末，开源领域“火力全开”：华为以超过120个上游软件和多个主流开源项目的贡献值，在多个主流开源项目中排名第一；上 12月18日，由中国科协—北京大学科学文化研究院、中国科协创新战略研究院及北京大学科学技术与医学史系共同主办的“第三 关于全国科普工作先进集体和先进工作者拟推荐名单的公示 根据《科技部 中央宣传部 中国科协关于评选表彰全国科普 。本文链接：别只盯秤！减脂不掉肌肉才是健康瘦http://www.sushuapos.com/show-11-35371-0.html
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