近日，话题“每一个近视眼都该控糖了”引发热议。用眼过度、强光刺激这些视力“杀手”大家都不陌生，但吃太多甜食为啥会损害视力？
航空总医院眼科副主任医师汪春晖将眼球比喻成一只气球，“外层的巩膜就像气球壁，要想气球变形后还能恢复原状，就需要充足的钙来维持气球壁的牢固和弹性。”但甜食吃多了会干扰正常食欲，导致富含钙质的食物摄入不足。长期处于缺钙状态，眼球巩膜就会失去原有的弹性，在眼球内部压力的持续作用下慢慢被拉长，最终诱发或加重近视。
汪春晖解释，糖分代谢时还会大量消耗体内的维生素B1，这种营养素是维持视神经功能的关键。缺少维生素B1会间接影响乙酰胆碱信号通路，诱发轴性近视。
“长期大量摄入甜食，还可能引发糖脂代谢异常。体现在眼睛上，就是房水内糖分增加，眼内渗透压改变，导致晶状体膨胀、增厚、变形，晶状体曲率的增加会直接改变眼睛屈光度，进而引发或加重近视。”汪春晖提醒，长期高糖饮食还可能导致或加重干眼症、加速白内障的发生和发展，甚至导致糖尿病性视网膜病变。
世界卫生组织建议，成年人和儿童应将游离糖（添加到食品中的糖，以及蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖）的摄入量限制在每日总能量摄入的10%以下。
日前，高等教育数字化与课程思政建设研讨会暨中国高校财经慕课联盟首届“同课异构”教学竞赛颁奖典礼在对外经济贸易大学 人类蛋白质KRAS（蓝色）与其伴侣之一RAF1（黄色）相互作用的三维图。图片来源：西班牙巴塞罗那基因组调控中心 科技日报北京12 12月16~17日，“第一届集成芯片和芯粒大会”在上海举行。 在会上，国家自然科学基金委领导介绍了“集成芯片前沿技术 近日，“面向经济主战场 共建科技创新生态”科技创新驱动高质量发展研讨会在京举行。中国科学院相关科研院所数十位专家出 12月18日晚，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震，震源深度10公里，已致多人遇难，部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。应急管 上海海事大学近日召开干部大会，宣读市委决定：初北平同志任上海海事大学党委副书记、校长。上海海事大学官网 图 2024年1 。本文链接：甜食竟然会损害你的视力http://www.sushuapos.com/show-11-29931-0.html
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