中新网10月27日电 国家卫生健康委27日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(霜降)有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师孙林娟称，泡脚确实可以刺激足部经络，促进局部血液循环，对体质虚寒、手足发凉的人确实可以带来非常舒适的温暖感。然而泡脚泡到大汗，这个标准对于中老年人群确实存在着不小的风险。在秋冬季节，追求大汗淋漓，强行让毛孔开泄，使得本应内敛的阳气外散。很多人在泡完脚出大汗以后反而更感觉到疲乏、心悸、头晕，甚至更容易感冒，其根源就在于此。
孙林娟表示，正确的做法是泡到身暖微潮的状态，既感觉到身上非常温暖舒适、背部和头部微微出汗，但是没有形成汗珠流下，这种状态是最合适的。水温一般控制在37-40度左右，泡脚的时间一般是15-20分钟，以感觉到舒适为宜。
还有一些人不适合泡脚，甚至泡脚时要非常的注意。比如，糖尿病患者，糖尿病患者一般合并有下肢的周围神经病变、周围血管病变，对于温度的感觉非常迟钝，如果水温控制不佳，会容易引起小小的烫伤，这个小小的烫伤会导致感染等久久不能愈合，甚至继发感染、坏疽等等。正确的做法是要用温度计测量水温在37-40度左右，而不要直接用手去触摸，而且时间不超过10分钟。
第二种类型是下肢静脉曲张的患者，下肢静脉曲张，可以从外面观察到患者的血管屈曲、迂曲，如果高温热水浸泡时会使血管进一步扩张，血液淤滞在下肢，回心血量减少，这样不利于病情的控制。如果这类人群确实需要泡脚的话，建议用温度计测试，水温应该在37-40度左右。对于泡完脚以后，建议患者进一步抬高患肢、肢体，以进一步促进血液回流。
第三类人群是严重高血压、冠心病和脑血管狭窄的患者，热水会使下肢的血管扩张，血液淤滞，这样就使得血液淤滞在下肢，回心血量减少，就使得重要的脏器，比如心、脑的供血相对不足。在这种血液重新分布的情况下，非常容易诱发心绞痛、心肌缺血、缺血性脑血管病的发生。对于这类人群，建议要严格控制水温在40度以内，并且泡脚时间在10分钟左右，不要泡到小腿以上。
孙林娟称，泡脚虽然非常好，但要讲究科学的方法，才能收获到养生带来的益处。
“老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张‘多米诺骨牌’。预防老年人的呼吸道感染，最重要的一是做好免疫接 ? ? 年终岁末，当很多高校教师都忙于年末工作总结时，另一些教师却在为一场场的艺术演出奔忙着——仅在近期，国内就有云南、 12月17日，由中国科学院大学马克思主义学院、中国科学院大学党史党建研究中心主办的“纪念毛泽东同志诞辰130周年学术研讨 ·GLP-1类药物正在以令人兴奋和不安的方式重塑医学、流行文化，甚至全球股市。制药公司掀起一场“肥胖革命”，但 科技日报讯 （记者张佳欣）大量蛋白质对于治疗疾病至关重要，然而要将其制成口服药，几十年来一直难以取得突破。这些蛋白质 。本文链接：泡脚泡到出汗才算到位？专家分享科学泡脚法http://www.sushuapos.com/show-11-27465-0.html
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