荆晶
不少研究显示，适度运动可以强身健体，帮助抗击多种疾病甚至癌症。那么哪种运动的抗癌效果更好？澳大利亚伊迪斯考恩大学牵头的一项研究显示，这与运动种类无关，而与运动强度有关。
据英国《每日邮报》14日报道，澳大利亚研究人员招募32名乳腺癌患者，这些人平均年龄59岁，身体质量指数(BMI)平均为28，超重但未达到肥胖。他们在研究开始前至少四个月被确诊患有不同程度的乳腺癌。
研究人员把志愿者分成两组，一组进行抗阻训练，另一组进行高强度间歇性训练。
进行抗阻训练的志愿者需完成针对主要肌群的训练动作，包括胸部推举、坐姿划船、肩部推举、坐姿下拉等，每个动作做5组，每组重复8次。高强度间歇性训练组志愿者需要在三种器械上完成7组每组30秒的高强度运动，每组运动间休息3分钟。两种运动均需要持续45分钟。
研究主要负责人，伊迪斯考恩大学博士弗朗切斯科·贝塔里加说，抗阻训练可提升肌肉力量，而高强度间歇性训练能增强心肺功能。他设定的这两个运动方案强度都很大，“我们希望通过这种设定，确定哪种运动能产生更强的抗癌效果”。
研究人员在锻炼前、锻炼后即刻以及锻炼后30分钟分别抽取志愿者的血样进行检测。结果显示，只要一次锻炼，就可以提升血液中的肌细胞因子含量，最高可增加47%，这能让癌细胞的生长速度减缓至多30%。
肌细胞因子是由骨骼肌表达、合成和分泌的一系列蛋白质，有助于肌肉与身体其他部位进行“交流”。有研究表明，肌细胞因子能够调节新陈代谢，抑制引发炎症的分子，而炎症正是癌细胞形成的关键因素之一。
贝塔里加说，根据研究结果，无论有氧还是无氧运动，只要强度足够，就可以引发变化。这项研究在细胞层面证实了肌细胞因子的抗癌作用，为“运动为何有助降低癌症进展、复发与死亡的风险”提供了一种潜在解释。
他表示，尽管这项研究存在局限性，但仍凸显了运动对于改善癌症患者预后可能发挥的作用。
研究结果发表于《乳腺癌研究和治疗》杂志。（完）（新华社专特稿）
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