立秋过后，浙江、湖北、重庆等多地又迎来一波高温天气，“情绪中暑”“热怒症”等话题也引发网友热议。
山西医科大第一医院精神卫生科主任刘志芬认为，“情绪中暑”是由高温天气引发的心理及行为的异常现象。常见的表现有容易因琐事发火、精神萎靡不振或对周遭的事物感到不满意、坐立难安及睡眠质量下降等。
“一般说来，引发‘情绪中暑’的原因，是长时间暴露在高温、高湿或炎热的环境中，人体体温调节中枢下丘脑功能出现紊乱。”刘志芬建议，大家在保证规律作息、健康饮食、适度运动的基础上，尝试理解和接纳自己的情绪。
在高温环境下，感到烦躁与疲惫时，多给自己一些积极的心理暗示。同时，也可以尝试做一些能放松身心的事情。比如，选择一个安静的环境，以一个舒服的姿势坐下或者平躺，使用“4-7-8呼吸”法：即吸气4秒（想象吸入清凉空气）—屏气7秒（想象凉意在体内扩散）—呼气8秒（想象呼出燥热与烦躁）。这样循环5次，可以激活身体的副交感神经，缓解因炎热带来的烦躁感。
广东省科学院生态环境与土壤研究所研究员刘芳华团队在电能微生物和水铁矿促进产氢机制方面取得新进展。近日，相关成果先 就在ChatGPT推出一周年前夕，其开发机构OpenAI经历了一场令人瞠目的高层“地震”。联合创始人之一的首席科学家伊利亚 人工智能的进步 ChatGPT的兴起对今年的科学产生了深远影响。它的创造者，即位于美国旧金山的人工智能研究公司OpenAI，预计 ·“这项研究似乎说明，长期生活在食品不安全的状况中所带来的危害是没那么容易逆转的。研究也表明，对于那些因 近日，日本政府批准了一项立法，要求6所顶尖大学成立新的管理政策委员会，使外部专家在决策中有更大的发言权。 据《科 关于全国科普工作先进集体和先进工作者拟推荐名单的公示 根据《科技部 中央宣传部 中国科协关于评选表彰全国科普 。本文链接：情绪中暑了，怎么办http://www.sushuapos.com/show-11-25336-0.html
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