在第25个世界睡眠日到来之际，记者从大连理工大学了解到，为引导师生关注睡眠健康，该校通过建设“深睡小屋”，举办“好心情助睡眠”工作坊，“睡眠充电站”心理沙龙，助力师生健康睡眠。
据悉，“深睡小屋”配备放松椅、睡眠减压仓、助眠床等设备，师生可以通过放松训练、脑波监测、身体按摩放松等多途径缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠。
深睡小屋 大连理工大学供图
记者了解到，依托“深睡小屋”等载体，大连理工大学坚持长期开设“好心情助睡眠”工作坊，针对学生四六级考试、考研、期末考试等重要生活事件提供压力舒缓的途径和方法，通过提升学生的压力应对与情绪管理能力，减少和调控负性情绪，提升睡眠质量。
同时，该校还定期举办“睡眠充电站”心理沙龙，将生物反馈技术运用到睡眠干预中，师生可以通过设备监测的脑电、肌电和心率变异性指标，观察到自己的压力状态变化，并进行针对性的心理训练，以改善睡眠质量。
未来，该校也将持续关注师生睡眠健康需求，定期开展睡眠主题科普和放松训练活动，帮助师生从科学作息中积蓄能量，以更好状态迎接校园生活。
12月11~15日，第32届Texas相对论天体物理学研讨会（Texas Symposium on Relativistic Astrophysics）在上海交通大学李政 12月20日，由清华大学牵头、中国电信集团有限公司等单位联合制定的“RFC6052、RFC6145和RFC7599等国际IPv6技术创新IETF R ·“Apollo开放平台9.0拥有极强场景通用能力，适配环节减少40% 、代码阅读量减少90%、代码调试量减少80%，可以实现‘ 郭永怀、李佩、王承书、王希季、邓稼先、王淦昌、钱骥……一串令人肃然起敬的名字，在中国科学院大学（以下简称国科大）师生 近日，罗氏制药第三届支付创新大会在上海举办。本次活动以“同星共创，聚氏未来”为主题，汇聚了来自医药企业、商业保险 “这些小胶质细胞在tau蛋白病变有效地扩散到下一个细胞之前就开始吸收并降解tau蛋白。没有tau病理学，就不会有神经退 。本文链接：助力师生健康睡眠，大工建设“深睡小屋”http://www.sushuapos.com/show-11-18931-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 天津大学发布130周年校庆主题标识口号
下一篇： 南开首届“郑天挺讲座”开讲