春节假期是放松身心、享受美食的大好时光，但也容易出现一些胃肠健康问题，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议，家中备好“养生三宝”。
第一宝，“常吃生萝卜”。
不管是青萝卜还是红萝卜，生吃都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，可媲美水果。萝卜还可以煲汤，推荐一款山楂麦芽消食汤，用炒山楂15克、炒麦芽15克、陈皮10克、山药15克、加上猪瘦肉100克或者乌鸡肉100克一起炖，炖之前可以把中药材浸泡半小时。该汤可以消减油腻、促消化。
第二宝，“户外走一走”。
有的人春节期间吃得多、运动得少。不妨到户外走一走，做一些简单的伸展运动，梳理一下关节，这对气血流畅、经络疏通、食物消化都有帮助。特别是平常脾虚、消化功能不好的人，餐后走一走，做简单运动，揉揉腹，都可以改善消化、促进胃肠的蠕动。
第三宝，“适时眯一觉”。
春节期间购买年货、做年夜饭、走亲访友等，对人的体力和精神都消耗比较大，特别容易疲劳，适时地休息一下、眯一觉也是养生法宝。因此建议午后休息一下，这对于补足精神、缓解疲劳、解除困倦是非常好的，同时也有利于胃肠蠕动和食物消化。（记者田雅婷整理）
中新网北京12月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-医学》最新发表一篇论文称，研究人 一年前，美国国家点火装置（NIF）产生了一种聚变反应，其释放的能量超过消耗的能量，这种现象被称为点火。今年，NIF通过一次又一次 临近年末，开源领域“火力全开”：华为以超过120个上游软件和多个主流开源项目的贡献值，在多个主流开源项目中排名第一；上 全国博士后管委会办公室 中国博士后科学基金会关于印发2023年度国家资助博士后研究人员计划 （B档、C档）获选结果的通知 博 中国科协办公厅关于开展2023年度国家科学技术奖提名工作的通知 各全国学会、协会、研究会，各省、自治区、直辖市科 ·“Apollo开放平台9.0拥有极强场景通用能力，适配环节减少40% 、代码阅读量减少90%、代码调试量减少80%，可以实现‘ 。本文链接：假期备好“养生三宝”http://www.sushuapos.com/show-11-16861-0.html
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