原标题：熬夜真的会变傻！（主题）
肥胖、家族遗传和脑血管疾病危险因素都有可能影响脑健康（副题）
广州日报讯（全媒体记者任珊珊 通讯员甄晓洲）大脑“抗衰老”，别等到50岁以后才开始。一般来说，人类到25岁以后，大脑发育基本停止，50岁进入“脑衰老”阶段。中山三院神经内科主任陆正齐教授介绍，脑部衰老主要表现为反应变慢、学习新事物能力以及记忆功能衰退等。除了肥胖，家族遗传和脑血管疾病危险因素都有可能影响脑健康，年轻人尤其要注意养成良好生活习惯，未雨绸缪保护脑健康。
熬夜真的会变傻
不良生活行为“烧脑”
陆正齐坦言，对于中年人而言，常见的肥胖、高血压、糖尿病、抽烟、饮酒，以及睡眠呼吸暂停、脑外伤等风险，都会损害大脑健康。“如果存在上述慢性病家族病史或危险因素，或是50岁后出现记忆力下降、睡眠问题、情绪不佳、步态不稳定等问题，建议进行大脑健康检查。”陆正齐建议，高血压、糖尿病、肥胖患者则40多岁起便有必要重点关注颈部血管有无斑块。
别以为脑衰老是中老年人的“专利”，年轻人也要提防不良生活行为“烧脑”。“熬夜已成为年轻人大脑提前衰老的重要诱因。”陆正齐表示，熬通宵对大脑伤害尤其明显。已经有多项研究证实，在睡眠过程中，大脑会清除掉一些有害代谢产物，其中β淀粉样蛋白、α突触核蛋白以及异常的tau蛋白等，都与神经退行性疾病紧密相关。因此“熬夜会变傻”并不是吓唬人的“传说”，而是真实威胁脑健康的不良生活行为。
偏头痛、焦虑、抑郁
会让脑衰老提前
偏头痛、焦虑、抑郁也会使大脑提前衰老。如何避免睡眠障碍，维护脑部健康？中山三院精神心理科主任陶炯表示，首先是非药物治疗。而严重睡眠障碍者则建议在专业医生指导下使用药物治疗。
陆正齐介绍，目前可检出脑衰老症状的检查包括磁共振、脑电图和脑CT，通过发现是否存在过早的脑部萎缩。若在40岁以后，有这些症状，且同时查出高血压、糖尿病等，还要检查颈部血管有没有斑块，甚至必要的时候还需要检查心脏血管，以发现脑衰老的原因，并有针对性地开展治疗。
12月16日，2023科技伦理高峰论坛在复旦大学成功举办。来自中国科协及海内外知名高校、科研机构的150多位专家学者汇聚一堂 关于启动2024年与莫斯科大学互换奖学金、与圣彼得堡大学互换奖学金遴选工作的通知 根据《中国国家留学基金管理委 12月18日晚，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震，震源深度10公里，已致多人遇难，部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。应急管 12月18日23时59分，甘肃省临夏回族自治州积石山保安族东乡族撒拉族自治县发生6.2级地震，震源深度10公里。截至19日16时，此次 近日，“张雪峰称文科都是服务业”这一词条引发网友关注与热议。此前，“考研名师”张雪峰还说过，即使把孩子打晕，也不要 科技日报讯 （记者张梦然）日本大阪都立大学科学家设计了一种高效、无创、无痛的方法，从尿液样本中重新编程犬类干细胞，使 。本文链接：熬夜真的会变傻！http://www.sushuapos.com/show-11-10432-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 立秋后多吃这些蔬果
下一篇： 儿童牙齿矫正，不是越早越好