宜都市社保退休金计算公式是：
基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。
基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;
个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。
举个例子：退休人员交了22年社保，满55岁退休，个人账户余额562636.8元。
退休人员所在地在岗职工月平均工资为4097元，他选择了300%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：
基础养老金：（8880+8880×0.72）÷2×22×1%=1680.1元
个人账户养老金：8880×300%×8%×12×22÷170=3309.63元
合计：1680.1元+3309.63元=4989.73元
则，退休人员交了22年社保，退休后第一个月的养老金是4989.73元。
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