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1、主料:黑米150克调料:赤砂糖15克1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4、材料: 红枣 8颗 桂圆干 16颗 黑米 30克 大米 70克 水适量 做法:1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成)2. 红枣和桂圆干用水冲洗干净。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
5、3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)红豆黑米粥的做法红豆和黑米都是对人体有益的食物,而且简单易做。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
6、 准备:黑米、红小豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
7、制作:把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
8、 煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
9、最后,把火降到最小,盖上锅盖(锅里的粥轻度咕嘟就成),半到一小时就好。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
10、 煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口的靓粥就做成了黑米淘洗后放在热水瓶里,加入开水焖半天,倒出来稍煮下就成。ZnN速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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