喝什么茶可以减肥减脂（喝什么茶可以减肥）

2024-07-03 08:05:45 来源：

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1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。

2、一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

3、黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。

4、在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

5、想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

6、另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

7、 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。

8、印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。

9、吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

10、吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

11、 3、荷叶茶：古代减肥秘药。

12、一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

13、充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

14、首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

15、其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

16、第三最好是在空腹时饮用。

17、其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

18、 4、杜仲茶：可降低中性脂肪。

19、因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。

20、除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

21、 5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。

22、乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

23、饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

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