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睡前喝点酒有助于入睡？专家提醒：副作用可能更大
随着梅雨季的到来，日照时间减少，浑身黏糊糊的，人的情绪容易低落，晚上睡眠也成了难题。近日，“睡前喝点酒有助于睡眠”的话题引发热议，有不少网友表示，为了加快入睡会借助于酒精。专家提醒，近期，梅雨季节确实是情绪2024-07-01 -
哪种运动适合你？强度频次如何控制？科学健身这些要注意
国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。 第一，要选对恰2024-07-01 -
打开“护眼模式”就可以为所欲为吗？
近日，期末考试临近，在广州读大学的小陈开始积极为期末考试备战。连日高强度使用电脑、手机让她的近视加深了。 “医生，我每次使用屏幕都使用了抗蓝光的设置，为什么近视度数还有升高？”接诊的南方医科大学珠江医2024-07-01 -
正值汛期，在天然河湖水域游玩有哪些安全隐患？
6月21日上午，在位于北京市北护城河的松林闸管理站下游约200米的河道里，北京市城市河湖管理处北环管理所防汛调度管理组组长朱子良身着救生衣、手持安全绳，下水试验不同流量和流速下水流对人体的冲击力。 近年2024-07-01 -
冠军示范：8个热身动作，带你科学健走
“不要以为健步很简单，其实也大有讲究！”海珠“万步有约”启动仪式现场，奥运冠军罗玉通分享自己的运动心得，“首先是贵在持之以恒，注意选择适合自己的时间段，更容易每天坚持。其次是健走前一定要注意热身，健走后2024-07-01 -
中医教你降五脏之火
随着天气越来越热，体内的湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热？五脏之火应如何区分及调理？6月26日晚，《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直2024-07-01 -
什么是合理体重？公众如何判断？国家卫健委发布会回应
2024年6月26日（星期三）下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍加强体重管理，促进群众健康有关情况，并答记者问。 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华介绍，体重，就是人体的总重量，体重其实是评价我们健2024-07-01 -
食品安全消费提示：香喷喷的烤面筋不能多吃
编者按：烧烤是很多人的宵夜顶配，在“万物皆可烤”的“吃货”菜谱上，除了羊肉、鸡翅、海鲜这些寻常烤货，也不乏鸡爪、面筋、脆骨等花样食材。这些被烤得焦香诱人的“非主流”食材是否安全健康？本期食品安全消费2024-07-01 -
相关部门提醒：近期不要捕捞购买食用海虹
河北省秦皇岛市海洋和渔业局工作人员近日在山海关区海域采集海虹样品3个，检测发现它们麻痹性贝类毒素含量均超出正常值。其中，1个样品所含麻痹性贝类毒素最高值超过判定限值的4.68倍，存在极高食品安全风险。2024-07-01 -
如何预防“吃出来”的癌症
食管癌、胃癌是较为常见的恶性肿瘤，严重威胁我国居民身体健康。近日，国家卫健委印发《食管癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》和《胃癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》。两个方案的出台有哪些重点？如何预防食管癌2024-07-01 -
助听器选配5大误区，速看避雷
6月24日—30日是老年健康宣传周，今年的宣传主题是：维护听力健康 乐享幸福晚年。 老年人的听力下降通常是逐渐加重的，在这个过程中大多数老年人会逐渐接受这种变化，并对此不以为意。在生活中，通常是身边的2024-07-01 -
@每天都在接触电子产品的你 这份护眼攻略请收好
“白天要盯着电脑工作， 晚上回家想玩会儿手机放松一下” 长时间盯电子屏幕，你的眼睛还好吗？ 哪些方法可有效护眼？ 近视防治要注意什么？ 这些内容，快快收藏！ 长时间盯电子屏幕危害大 到底都影响什么？ 直接损害大 长2024-07-01 -
谈癌莫色变，了解这些知识点
今年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，主题为“综合施策科学防癌”。癌症是威胁我国居民健康的主要疾病，人们对癌症存在恐惧心理，但并没有系统了解。为此，记者梳理了一些关于防癌抗癌的知识点。 &mdas2024-07-01 -
汛期洪涝灾害来袭前有何征兆？普通人如何避灾？这140秒很重要
近期，我国南方多地发生连续强降雨天气，引发洪涝、泥石流等灾害。这些灾害来临前有什么征兆？普通人遇到这些灾害又该如何避灾？ 进入主汛期，连续暴雨天很容易导致洪涝灾害。发生内涝时，应当用沙袋、挡水板等做好隔2024-07-01 -
合理饮食补心气
夏季随着气温升高，热邪会耗损人体正气。气虚体质，特别是患心脏基础病的人群，易出现心气虚证，表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则，心气亏虚者，此时宜补益心气，保2024-07-01 -
扩张型心肌病发病机制研究获新进展
■ 新华社记者 闫睿 记者从华中科技大学同济医学院附属同济医院获悉，该院心血管内科陈琛教授、汪道文教授团队的一项最新研究，发现了心肌细胞内长链非编码RNA DCRT介导的线粒体代谢功能紊乱在扩张型心肌病中2024-07-01 -
像五指毛桃，也像金银花，断肠草善于“伪装”自行挖野菜要小心
近日，深圳李婶（化名）一家五口在喝下“鸡汤”后1小时左右，全家人都出现了头晕、乏力、睁眼困难、恶心呕吐、视物模糊等症状。 李婶家人意识到汤可能不对劲儿，立刻去附近医院，并将剩余的汤装了一些带过去。 被送到2024-07-01 -
酸奶益生菌多多益善？要养生必须酌量
● 益生菌的安全剂量一般是10亿到数百亿之间。一般而言，建议每人每次摄入50亿~150亿个益生菌较为合适。就酸奶而言，每天喝250毫升到500毫升的酸奶比较适宜，如果想利用粉剂、胶囊等补充益生菌，则需控制在每天一2024-07-01 -
北京疾控提醒：发热、咽痛、皮疹，小心猩红热
据北京市疾病预防控制中心微信公众号消息，如果出现发热、咽痛、皮疹等症状，要小心猩红热。 什么是猩红热？ 猩红热(Scarlet Fever)是由A族β型溶血性链球菌(GroupA Streptococcus，GAS)感染引起的急性呼吸道2024-07-01 -
酷暑难耐游泳正当时 远离中耳炎、红眼病这样做
酷暑盛夏，游泳成为孩子们夏日解暑、运动的不二之选。游泳在带来凉爽的同时，也可能成为外耳道疾病、中耳疾病、红眼病的诱因。每到暑假期间，广州各大医院都会迎来相关病例就诊高峰。 中耳炎未痊愈去游泳导致再2024-07-01 -
暑期户外劳动者应注意什么？中医如何看待喝冷饮、吹空调？
6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光介绍，每年到了高温酷暑季节，外卖小哥、环卫工人等室外露天作业的劳动者都是防暑降温关注对象。夏季开展室外露天作业或户2024-07-01 -
专家建议：日常饮食中科学增豆加奶
近日，记者从国家卫生健康委召开的新闻发布会获悉，近年来，我国居民整体营养状况和膳食结构得到明显改善，尤其蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类宏量营养素摄入的量基本达到了膳食参考摄入量的标准。但是，膳食结构2024-07-01 -
儿童癫痫“五问”，权威解答看这里
突然倒地、全身抽搐、口吐白沫……癫痫，俗称“羊癫风”，是由多种病因引起的慢性脑部疾病。孩子为何会得癫痫？发作了怎么办？癫痫能否预防和治愈？记者采访了首都医科大学附属北京儿童医院相关专家。2024-07-01 -
改善生活方式，预防血管钙化
血管钙化就是在血管壁上形成了骨骼样物质。正常的血管光滑且富有弹性，钙化后的血管变硬、狭窄、弹性降低，容易导致心肌缺血、左心室肥大和心力衰竭。 研究表明，血管钙化并不是一种独立的疾病，而是动脉粥样硬化2024-07-01 -
它是人体“第二大脑” 这些“肠”识要知道
人类肠道是一个复杂而神秘的器官系统，承担着消化、吸收营养物质，以及维护身体健康的多种关键功能。肠道不仅是我们食物旅程的终点站，还在免疫、防御和神经系统中扮演着重要角色。 一、肠道的结构与功能 肠道2024-07-01
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