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每天靠墙蹲一蹲，只要十几分钟，好处很多
不少人常感叹自己没时间运动。但其实只要身边有堵墙，花费几分钟，或十几分钟，就可以做一次运动，而且还是有益血压健康的有效运动之一。 01 靠墙蹲一蹲 降压效果最好的运动之一 靠墙静蹲、平板支撑、臀桥、扎马2025-07-12 -
洪水过后 这几类食物和饮品不宜入口
眼下，我国从南到北已全面进入主汛期。我国地域广阔，因地理与气候差异，洪水类型也不同。 我国洪水类型按地域和成因分，主要有流域洪水、城市洪涝、山洪灾害等。 流域洪水主要发生大江大河流域，每年夏秋季，在长江2025-07-12 -
假期护眼正当时！“视力存款”保管好
暑假来临，孩子们喜迎假期，或游览祖国河山，或参与体育锻炼。然而，补习班登场、电子屏诱惑、作息不规律……假期也可能成为视力滑坡的“危险时段”。 孩子的光明未来，离不开明亮双眸。呵护好孩子的视2025-07-12 -
夏季肠道传染病多发，专家提醒当心病从口入
夏季高温高湿，肠道传染病进入高发季节。专家提醒，夏季常见的手足口病、细菌性痢疾等肠道传染病，主要通过食物、饮用水、日常生活接触等途径传播，因此要注意饮食卫生，防止病从口入。 天津市疾病预防控制中心传染2025-07-12 -
高温贪凉，小心“冷中暑”乘虚而入
进入七月，热浪席卷南北，空调加冷饮便成为无数人的“续命神器”。然而，医疗专家特别提醒：高温时过度贪凉，小心“冷中暑”乘虚而入。 乍听到“冷中暑”一词，不少人肯定会疑惑：中暑不都是因为高温吗？ 江苏大学附属徐2025-07-12 -
强降雨频繁 汛期饮水安全知识请牢记
从6月1日起，北京全市已进入汛期。据北京市气象局预计，今年全市平均降水量及全市出现大雨及以上量级（日降水量≥25毫米）降水日数均比常年同期偏多；平均气温也比常年同期偏高，高温日数（日最高气温≥35℃）也比往2025-07-12 -
吃个蚕豆竟会引发溶血危象
近日，广东佛山一名5岁小男孩因食用了一包混有蚕豆的坚果，发生溶血危象（红细胞短时间大量破坏致严重贫血、黄疸及多器官功能损伤的危急状态），被诊断为蚕豆病，送入ICU抢救后才脱离危险。吃蚕豆为何会引发溶血危象？2025-07-12 -
老年人热衷的“撞树锻炼”，有用吗
一些老年人热衷于“撞树锻炼”，认为通过撞击树木刺激经络和穴位，能强身健体。然而，北京协和医院康复医学科主管技师史明楠指出，这种锻炼方式对老年人而言，其实暗藏危机。 “撞树锻炼”藏隐患 史明楠表示，随着年2025-07-12
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